Khasiat Kunyit dan Jahe Menjaga Kesehatan: Bahan Minuman Herbal dengan Beragam Manfaat

AKURAT.CO Kunyit dan jahe telah lama dikenal sebagai bahan utama dalam minuman tradisional atau jamu atau minuman herbal yang dipercaya mampu menjaga kesehatan tubuh.

Kedua rempah ini dapat dikonsumsi dalam bentuk minuman herbal hangat maupun dingin, sehingga memberikan fleksibilitas dalam penggunaannya.

Jamu yang berasal dari bahan-bahan alami mengandung berbagai nutrisi penting dan berkontribusi pada kesehatan secara keseluruhan.

Manfaat dari konsumsi kunyit dan jahe sangat beragam, mulai dari memperkuat sistem kekebalan tubuh, memperlancar pencernaan hingga mengurangi peradangan serta mual.

Namun, meskipun memiliki banyak keunggulan, konsumsi jamu berbahan dasar kunyit dan jahe harus tetap dalam porsi yang wajar.

Mengonsumsinya sebagai minuman herbal secara berlebihan dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan.

Lantas, apa saja manfaat yang bisa diperoleh jika seseorang rutin mengonsumsi jamu kunyit dan jahe setiap hari? Berikut beberapa manfaat utamanya:

1. Menjaga kesehatan pencernaan

Jahe dikenal memiliki kemampuan dalam merangsang sekresi enzim pencernaan, yang berperan penting dalam memecah makanan dan memperlancar proses pencernaan.

Selain itu, jahe juga sering digunakan untuk meredakan mual dan gangguan lambung.

Di sisi lain, kunyit memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan serta mengurangi risiko gangguan seperti irritable bowel syndrome (IBS) dan dispepsia.

Mengonsumsi air rebusan kunyit dan jahe sebagai minuman herbal secara rutin dapat meredakan ketidaknyamanan pada perut dan mendukung fungsi pencernaan yang lebih baik.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kombinasi kunyit dan jahe memiliki sifat imunomodulator yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

Jahe mengandung senyawa bioaktif seperti gingerol yang memiliki efek antimikroba dan antivirus, sehingga membantu melindungi tubuh dari infeksi, termasuk flu dan pilek.

Sementara itu, kurkumin dalam kunyit berperan dalam mengurangi peradangan dan meningkatkan respons imun terhadap patogen berbahaya.

Dengan mengonsumsi minuman herbal ini secara rutin, tubuh akan lebih siap melawan berbagai penyakit.

3. Mengurangi rasa nyeri

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kunyit dan jahe memiliki efek analgesik yang dapat membantu meredakan nyeri kronis.

Kurkumin dalam kunyit terbukti efektif dalam mengurangi nyeri akibat peradangan sendi, seperti osteoarthritis dan rheumatoid arthritis.

Jahe juga memiliki sifat antiinflamasi yang mampu mengurangi nyeri otot akibat aktivitas fisik yang intens serta nyeri akibat kondisi medis tertentu.

Oleh karena itu, minuman herbal ini bisa menjadi alternatif alami bagi mereka yang ingin mengurangi konsumsi obat pereda nyeri sintetis.

4. Mengurangi peradangan dalam tubuh

Peradangan kronis merupakan faktor utama dalam perkembangan berbagai penyakit serius, seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes.

Selain itu, kondisi autoimun seperti rheumatoid arthritis dan penyakit radang usus juga dapat diperburuk oleh peradangan yang tidak terkontrol.

Baik kunyit maupun jahe memiliki kandungan antiinflamasi yang kuat.

Kurkumin dalam kunyit dan gingerol dalam jahe bekerja secara sinergis untuk mengurangi peradangan serta mencegah kerusakan sel akibat stres oksidatif.

Dengan mengonsumsi keduanya secara rutin, tubuh dapat lebih terlindungi dari berbagai penyakit degeneratif.

Minuman herbal yang terbuat dari kunyit dan jahe tidak hanya menyegarkan tetapi juga memberikan beragam manfaat kesehatan.

Mulai dari menjaga pencernaan, meningkatkan sistem imun, meredakan nyeri, hingga mengurangi peradangan, dua rempah ini memiliki potensi besar sebagai suplemen alami untuk kesehatan tubuh.