Apa Itu Election Stress Disorder? Gejala Stres Akibat Berita Menjelang Pemilu

AKURAT.CO- Berita dan materi yang berkaitan dengan kegiatan politisi muncul secara rutin hampir setiap harinya.

Kegaduhan dalam dunia politik menjelang pemilihan presiden yang tak berhenti membuat banyak individu merasa khawatir.

Tidak jarang, kelompok-kelompok seperti keluarga, teman, dan komunitas mengalami perpecahan karena mendukung calon politik favorit masing-masing.

Situasi semacam ini dapat meningkatkan risiko stres yang disebabkan oleh pemilihan umum, yang dikenal dengan istilah election stress disorder.

Dikutip dari berbagai sumber, Rabu (13/12/2023), berikut ini arti kondisi election stress disorder.

Baca Juga: Lirik Lagu Jingle Pemilu 2024 Dengan Judul Memilih Untuk Indonesia Oleh Cokelat, Diputar Saat Debat Capres!

Apa sih election stress disorder?

Election Stress Disorder (ESD) adalah kondisi psikologis yang terjadi ketika seseorang mengalami stres terkait kebijakan politik, khususnya menjelang pemilihan umum (Pemilu).

Gejalanya mirip dengan gejala stres pada umumnya, termasuk kesulitan tidur, ketidakseimbangan, dan gangguan dalam keseharian.

Kondisi ini dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental, serta berdampak pada anggota keluarga atau orang-orang terdekat.

Seseorang yang mengalami ESD mungkin merasa kecemasan luar biasa terkait pemilu, bahkan hingga membanjiri media sosial dengan komentar tentang kelelahan terhadap pemilu.

Penting untuk diingat bahwa ESD bukanlah diagnosis medis resmi, tetapi konsepnya nyata dan dapat memengaruhi individu secara signifikan.

Untuk mengatasi ESD, penting untuk menyadari potensi dampak negatif dari politik pada tubuh dan pikiran, serta menjaga keseimbangan emosional dan fisik selama periode politik yang menegangkan.

Selain itu, diharuskan juga untuk mencari dukungan dan mengambil langkah-langkah untuk menjaga kesehatan mental dan fisik.

Menjaga keseimbangan, beristirahat yang cukup, dan menjauhkan diri dari konflik politik yang merugikan dapat membantu mengurangi dampak ESD