Apa Itu Kolesterol Jahat dan Kolesterol Baik dalam Tubuh Beserta Perbedaannya

AKURAT.CO Kolesterol sering kali dianggap sebagai penyebab utama berbagai masalah kesehatan, terutama penyakit jantung dan pembuluh darah. Padahal, kolesterol sebenarnya adalah zat lemak yang dibutuhkan tubuh untuk menjalankan fungsi penting, seperti membentuk dinding sel, memproduksi hormon, serta membantu penyerapan vitamin tertentu.

Masalah kesehatan baru muncul ketika kadar kolesterol dalam darah tidak seimbang.

Di dalam tubuh, kolesterol terbagi menjadi dua jenis utama yang sering disebut sebagai kolesterol jahat dan kolesterol baik. Keduanya memiliki peran yang berbeda dan berdampak langsung pada kesehatan jantung.

Memahami perbedaan kolesterol jahat dan kolesterol baik menjadi langkah awal yang penting agar kita dapat menjaga tubuh tetap sehat dan terhindar dari risiko penyakit serius.

Pengertian Kolesterol

Kolesterol adalah senyawa lemak yang diproduksi secara alami oleh hati dan juga diperoleh dari makanan sehari-hari. Karena tidak dapat larut dalam darah, kolesterol dibawa oleh protein khusus yang disebut lipoprotein.

Dari sinilah muncul istilah kolesterol baik dan kolesterol jahat, tergantung pada jenis lipoprotein yang membawanya.

Apa Itu Kolesterol Baik (HDL)?

Kolesterol baik dikenal sebagai HDL (High-Density Lipoprotein). HDL berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung karena membantu mengangkut kolesterol berlebih dari pembuluh darah kembali ke hati untuk diolah dan dikeluarkan dari tubuh.

Kadar HDL yang tinggi dianggap baik karena dapat:

Membersihkan kolesterol berlebih dalam darah
Mencegah penumpukan plak di dinding arteri
Mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke
Menjaga pembuluh darah tetap lentur dan sehat

Semakin tinggi kadar kolesterol baik, semakin kecil risiko terjadinya gangguan kardiovaskular.

Apa Itu Kolesterol Jahat (LDL)?

Kolesterol jahat disebut LDL (Low-Density Lipoprotein). LDL berfungsi mengantarkan kolesterol ke berbagai jaringan tubuh. Namun, jika jumlahnya terlalu banyak, LDL dapat menumpuk di dinding pembuluh darah dan membentuk plak.

Kolesterol jahat yang tinggi dapat menyebabkan:

Penyempitan dan pengerasan pembuluh darah
Terhambatnya aliran darah ke jantung dan otak
Meningkatnya risiko serangan jantung dan stroke
Terjadinya aterosklerosis

Oleh karena itu, kadar LDL perlu dijaga agar tidak melebihi batas normal.

Perbedaan Kolesterol Jahat dan Kolesterol Baik

Secara sederhana, perbedaan kolesterol jahat dan kolesterol baik terletak pada dampaknya bagi tubuh. Kolesterol baik membantu melindungi pembuluh darah, sedangkan kolesterol jahat dapat merusaknya jika jumlahnya berlebihan. Keseimbangan antara HDL dan LDL menjadi kunci utama dalam menjaga kesehatan jantung.

Mengapa Kadar Kolesterol Harus Seimbang?

Meskipun sering disebut jahat, LDL tetap dibutuhkan tubuh dalam jumlah tertentu. Begitu pula dengan HDL yang berfungsi sebagai pelindung.

Masalah muncul ketika kadar LDL terlalu tinggi dan HDL terlalu rendah. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis, terutama penyakit jantung koroner.