Kerap Muncul di Media Sosial, Apa Itu Law of Attraction dan Bagaimana Cara Menerapkannya

AKURAT.CO Warganet kerap membahas tentang law of attraction (LOA) di platform media sosial.

Hukum tarik-menarik sering dikonseptualisasikan sebagai keyakinan bahwa pikiran merupakan bentuk energi yang mengikuti prinsip tarik-menarik. 

Banyak yang menghubungkan hukum ini dengan kesuksesan atau kegagalan seseorang dalam mencapai tujuan hidup mereka.

Dalam penjelasan dari Very Well Mind, hukum tarik-menarik, atau yang dikenal sebagai law of attraction, adalah suatu filosofi yang menyatakan bahwa pikiran positif memiliki potensi untuk menghasilkan keberhasilan positif dalam kehidupan seseorang. 

Sebaliknya, pikiran negatif diyakini dapat membawa dampak negatif pada kehidupan. Prinsip dasar dari law of attraction adalah bahwa energi pikiran seseorang dapat mempengaruhi kemampuan mereka 'menarik' hal-hal yang diinginkan.

Baca Juga: 6 Efek Kurang Tidur, Dapat Mempengaruhi Kesehatan Mental

Bagaimana Cara Menerapkan Law of Attraction

Meskipun tidak terbukti secara ilmiah, konsep berpikir positif yang sesuai dengan prinsip law of attraction dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. 

Kenyataannya, sikap positif, seperti optimisme, memang memiliki dampak positif pada kesehatan mental. 

Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Clinical Practice and Epidemiology in Mental Health pada tahun 2010, ditemukan bahwa individu dengan pola pikir positif memiliki risiko lebih rendah untuk mengalami depresi atau gangguan kecemasan.

Berikut beberapa cara untuk menerapkan law of attraction pada kehidupan sehari-hari.

1. Berpikir positif

Prinsip dasar dari menerapkan law of attraction adalah dengan fokus pada pemikiran yang positif. Keyakinan dalam hukum tarik-menarik menyatakan bahwa kita dapat mencapai tujuan yang diinginkan melalui sugesti positif. 

Konsep ini bekerja dengan cara menarik pikiran yang sejalan dengan diri kita sendiri. Oleh karena itu, menjaga pikiran positif menjadi hal yang krusial dalam mewujudkan hukum tarik-menarik.

2. Menjauh dari hal negatif di media sosial

Teori LOA meyakini bahwa sikap positif dapat dipengaruhi oleh lingkungan yang bersifat positif. Oleh karena itu, penting bagi individu untuk menghindari aspek-aspek negatif, termasuk yang ada di dunia maya. 

Salah satu langkah yang dapat diambil adalah dengan memblokir beberapa akun yang memiliki konten negatif di media sosial. 

Contohnya, berhenti mengikuti dan menonton konten akun-akun yang cenderung membuat konten provokatif, berisi kebencian, menggunakan kata-kata kasar dan sejenisnya.

3. Menghentikan interaksi dengan orang negatif

Setiap orang memiliki kuasa atas dirinya sendiri untuk menghindari berbicara dengan orang yang membahas hal-hal negatif. 

Jika situasinya tidak memungkinkan untuk menghindari percakapan semacam itu, praktikkanlah self talk positif. Tujuannya adalah agar energi positif dalam diri dapat ditingkatkan.

4. Persiapan dalam menghadapi kesulitan

Sebelum terlibat dalam situasi atau percakapan yang sulit, berilah diri sendiri waktu sejenak untuk mempersiapkan suasana hati. Hal ini dapat dilakukan melalui praktik meditasi singkat dengan fokus pada teknik pernapasan.

Baca Juga: Ada Fitur Kesehatan Mental Hingga Sleep Monitoring Di Huawei WATCH FIT SE