5 Manfaat Shalat Tarawih bagi Kesehatan Fisik

AKURAT.CO Shalat tarawih adalah salah satu sunnah yang hanya ditunaikan saat bulan Ramadhan. Setelah diteliti, ternyata shalat tarawih tidak hanya bernilai ibadah bagi orang yang mengerjakannya.

Shalat tarawih juga memberi banyak manfaat di setiap gerakannya. Mulai dari gerakan takbiratul ikhram hingga salam, berdampak baik bagi kesehatan tubuh kita.

Dilansir dari IslamicFinder, berikut manfaat yang didapatkan jika menunaikan shalat:

1. Kesehatan jantung

Gerakan shalat merupakan salah satu bentuk olah raga yang dapat meningkatkan metabolisme seseorang. Posisi-posisi saat shalat dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular seseorang secara keseluruhan.

Baca Juga: Puasa Tapi Tidak Shalat, Bagaimana Hukumnya?

Dengan menunaikan shalat tarawih yang memiliki banyak rakaat juga mampu meningkatkan fungsi organ tubuh serta mengatur sekresi kelenjar dan aliran darah di dalam tubuh.

2. Meningkatkan sirkulasi darah

Macam-macam gerakan yang dilakukan dalam shalat bisa membantu meningkatkan alirah darah secara keseluruhan dalam tubuh. Posisi dalam shalat bisa mengatur aliran darah ke seluruh bagian tubuh manusia. Karena jika tekanan darah terlalu tinggi atau terlalu rendah di bagian tertentu bisa menimbulkan masalah bagi tubuh.

3. Meredakan sakit punggung dan nyeri sendi

Saat gerakan sujud dan rukuk, posisi tubuh membantu membuka dan meringankan persendian. Dengan menggunakan sendi secara teratur bisa membuat sendi tetap sehat dan berfungsi dengan baik.

Selain itu, posisi rukuk dapat membantu meredakan nyeri pada punggung bagian bawah. Karena gerakan rukuk mirip dengan posisi yoga yang bisa mengendurkan ligmen dan otot.

4. Meningkatkan pencernaan

Berdasarkan penelitian ilmiah, shalat bisa membantu meningkatkan pencernaan tubuh. Karena posisi saat tahiyat akhir bisa memperlancar pencernaan. Gerakan ini dapat meningkatkan fungsi hati dan melemaskan usus sehingga mampu meringankan kasus sembelit.

Baca Juga: Manfaat Menjalankan Puasa Ramadhan bagi Kesehatan Tubuh

5. Kebersihan tubuh

Sebelum melaksanakan shalat, umat muslim diwajibkan berwudhu terlebih dahulu. Wudhu merupakan cara membersihkan dan mensucikan diri seseorang. Dengan berwudhu, seorang muslim harus membersihkan mulut, hidung, wajah, telinga, tangan, dan kaki.

Melakukan wudhu bisa menghilangkan berbagai macam kuman dan berbagai bentuk infeksi dan penyakit uang disebabkan oleh kebersihan yang buruk.

Demikianlah manfaat yang didapatkan jika kita melaksanakan shalat tarawih. Jadi kita tidak boleh bermalas-malasan untuk mengerjakannya. Karena selain menerima pahala yang melimpah, kita juga bisa merasakan kesehatan fisik.