Sikat Gigi saat Puasa Dihukumi Makruh, Ini Tips Agar Mulut Tidak Bau saat Berpuasa

AKURAT.CO Sikat gigi saat puasa dihukumi makruh. Sebab dikhawatirkan ada sesuatu yang masuk ke dalam rongga tenggorokan.

Karena alasan sikat gigi saat puasa dihukumi makruh, umat Islam perlu mencari cara agar bagaimana supaya mulut tidak menjadi bau saat berpuasa.

Memang saat sedang berpuasa, bau mulut merupakan musuh terbesar bagi setiap orang. Bau mulut tentunya sangat mengganggu dan mengurangi kepercayaan diri, terutama saat berinteraksi dengan orang lain.

Bau mulut atau halitosis muncul karena rongga mulut dalam keadaan yang kering karena saat puasa, produksi air liur berkurang. Air liur tersebut berguna untuk membersihkan sisa-sisa makanan penyebab bau mulut dan mengandung enzim yang bisa melawan bakteri rongga mulut.

Bau mulut juga timbul karena saat perut kosong, asam lambung meningkat dan menguap melalui rongga mulut.

Baca Juga: Mimpi Basah saat Puasa, Apakah Membatalkan Ibadah Puasa Ramadhan?

Untuk mengurangi bau mulut yang menyengat saat puasa, kamu bisa coba tips-tips yang sudah AKURAT.CO rangkum dari berbagai sumber berikut ini.

1. Rajin membersihkan gigi dan lidah

Menyikat gigi dengan rutin mampu membantu membersihkan rongga mulut dengan efektif. Selain gigi, jangan lupa untuk membersihkan lidah. Waktu yang tepat untuk menyikat gigi saat puasa adalah setelah makan sahur dan menjelang tidur saat malam hari.

2. Perbanyak minum air putih

Selain membantu tubuh terhidrasi dengan baik, air putih juga mampu meningkatkan produksi air liur dan mencegah keringnya kondisi di rongga mulut. Pastikan kamu minum air putih yang cukup, terutama saat sahur.

3. Hindari makanan yang beraroma menyengat

Beberapa makanan seperti bawang putih, bawang bombai, jengkol, dan petai akan memperparah bau mulutmu. Aroma makanan yang menyengat tersebut juga bisa bertahan hingga 3 hari setelah mengonsumsinya.

4. Gunakan obat kumur

Jika sikat gigi kurang membantu mengurangi bau mulut, kamu juga bisa menggunakan obat kumur. Gunakan obat kumur yang tidak mengandung alkohol untuk membunuh bakteri penyebab bau mulut.

Baca Juga: Bagaimana Hukumnya Sikat Gigi saat Puasa di Bulan Ramadhan, Batal atau Tidak?

5. Hindari merokok

Ternyata, merokok juga menjadi penyebab munculnya bau mulut. Merokok juga bisa menjadi penyebab munculnya plak pada gigi yang jika tidak dibersihkan, akan membuat mulut berbau tak sedap.

Itulah beberapa kiat menghilangkan bau mulut saat berpuasa.