7 Manfaat Pare untuk Penderita Diabetes yang Kamu Harus Coba

AKURAT.CO, Diabetes adalah penyakit yang mempengaruhi banyak orang di seluruh dunia. Salah satu cara alami untuk membantu mengelola kondisi ini adalah dengan menggunakan pare.

Manfaat pare untuk penderita diabetes sudah terbukti melalui berbagai penelitian dan penelitian ilmiah, yang menunjukkan bahwa pare memiliki potensi luar biasa untuk mengontrol kadar gula darah.

Pare (Momordica charantia) adalah tanaman yang banyak ditemukan di daerah tropis, termasuk Indonesia. Rasanya yang pahit mungkin menjadi penghalang bagi sebagian orang untuk mengonsumsinya, tetapi manfaat kesehatan yang ditawarkan jauh lebih besar daripada rasa yang tidak menyenangkan itu.

Baca Juga: Meski Pahit, Ini 5 Manfaat Jus Pare Bagi Kesehatan Tubuh

Oleh karena itu, kamu akan mengetahui lebih dalam mengenai manfaat pare untuk penderita diabetes, serta cara pemakaiannya yang mudah.

1. Pare Membantu Menurunkan Gula Darah Secara Alami

Salah satu manfaat utama pare untuk penderita diabetes adalah kemampuannya dalam menurunkan kadar gula darah. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa pare dapat meningkatkan sensitivitas insulin tubuh.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Gajah Mada (UGM) Yogyakarta pada tahun 2018 membuktikan bahwa ekstrak pare dapat menurunkan kadar glukosa darah pada pasien diabetes tipe 2 secara signifikan. Hal ini menjadikan pare sebagai alternatif alami yang bisa membantu pengelolaan diabetes.

Baca Juga: Hipertensi, Diabetes, dan Masalah Gigi Dominasi Temuan Program Cek Kesehatan Gratis Kemenkes

2. Mengandung Senyawa Aktif yang Berperan Dalam Pengaturan Insulin

Pare mengandung senyawa aktif seperti charantin, momordicoside, dan vicine yang memiliki peran penting dalam pengaturan kadar insulin. Senyawa-senyawa ini bekerja dengan meningkatkan efektivitas insulin dalam tubuh, yang pada gilirannya akan memperbaiki metabolisme glukosa.

Oleh karena itu, pare tidak hanya berfungsi untuk menurunkan gula darah, tetapi juga membantu mengatur kadar insulin tubuh.

3. Meningkatkan Fungsi Hati

Hati memiliki peran yang sangat penting dalam metabolisme gula darah. Dengan meningkatkan fungsi hati, pare dapat membantu memperbaiki regulasi gula darah di dalam tubuh.

Baca Juga: 7 Tips Ampuh Cegah Diabetes Sejak Usia Muda, Yuk Mulai Sekarang!

Sebuah studi yang diterbitkan oleh Fakultas Farmasi Universitas Airlangga pada tahun 2020 menunjukkan bahwa ekstrak pare dapat meningkatkan fungsi hati pada pasien dengan diabetes, yang membantu tubuh dalam memproses dan menyimpan glukosa dengan lebih efektif.

4. Mencegah Komplikasi Diabetes

Penderita diabetes seringkali mengalami komplikasi serius seperti gangguan penglihatan, masalah jantung, dan kerusakan saraf. Beberapa studi menunjukkan bahwa pare dapat membantu mencegah komplikasi-komplikasi tersebut.

Sebuah penelitian oleh Lembaga Kesehatan dan Penelitian di Jakarta pada tahun 2019 mengungkapkan bahwa pare memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh kadar gula darah tinggi. Hal ini dapat mengurangi risiko komplikasi diabetes dalam jangka panjang.

Baca Juga: Studi Ungkap Obat Diabetes Lama Berpotensi Memperlambat Kanker Prostat

5. Pare Mengandung Serat yang Baik untuk Pencernaan

Serat yang terkandung dalam pare sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu memperlambat proses pencernaan dan penyerapan gula ke dalam darah, yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes dalam mengontrol lonjakan gula darah setelah makan.

Selain itu, serat juga mendukung penurunan berat badan, yang sangat penting bagi penderita diabetes tipe 2 yang berisiko lebih tinggi mengalami obesitas.

6. Penggunaan Pare sebagai Suplemen Herbal

Di Indonesia, pare dapat ditemukan dalam berbagai bentuk suplemen herbal yang dapat dikonsumsi dengan mudah. Selain dalam bentuk segar, pare juga dapat ditemukan dalam bentuk kapsul, teh, atau ekstrak cair.

Kamu bisa memanfaatkan suplemen pare sebagai bagian dari pengobatan diabetes alami. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsinya sebagai suplemen, terutama jika kamu sedang mengonsumsi obat-obatan lain.

7. Cara Mengonsumsi Pare dengan Aman dan Efektif

Ada berbagai cara untuk mengonsumsi pare untuk penderita diabetes. Salah satu cara yang paling sederhana adalah dengan meminum jus pare. Kamu bisa memarut pare dan mengekstrak airnya, kemudian meminumnya setiap pagi. Rasanya memang pahit, namun manfaatnya sangat luar biasa.

Selain itu, pare juga bisa dimasak dalam bentuk tumisan atau sup, yang lebih mudah diterima oleh sebagian orang. Jika kamu lebih suka suplemen, pare dalam bentuk kapsul atau ekstrak cair juga bisa menjadi pilihan yang praktis.

Kesimpulan

Pare terbukti memiliki banyak manfaat untuk penderita diabetes, mulai dari menurunkan kadar gula darah hingga mencegah komplikasi serius akibat diabetes.

Berbagai penelitian ilmiah dari universitas dan lembaga kesehatan terkemuka di Indonesia telah mengonfirmasi efektivitas pare sebagai salah satu alternatif herbal yang dapat membantu pengelolaan diabetes secara alami.

Selain itu, pare juga menawarkan manfaat tambahan seperti peningkatan fungsi hati, pencernaan yang lebih baik, dan pengaturan kadar insulin yang optimal.

Namun, meskipun pare dapat memberikan banyak manfaat, penting untuk diingat bahwa pemanfaatannya harus dilakukan dengan hati-hati dan sebaiknya di bawah pengawasan medis. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi mengenai dosis yang tepat, terutama jika kamu sedang mengonsumsi obat-obatan lain.

Dalam pengelolaan diabetes, kombinasi antara pola makan sehat, olahraga, dan penggunaan tanaman herbal seperti pare bisa memberikan hasil yang maksimal. Jangan ragu untuk mencoba pare sebagai bagian dari gaya hidup sehat kamu dan rasakan manfaatnya secara langsung!

https://pafikotaacehtengah.org/
https://pafiprovinsibali.org/