7 Cara Mengobati Demam dengan Obat Alami yang Terbukti Ampuh

AKURAT.CO - Demam adalah kondisi yang sering dialami oleh banyak orang, baik anak-anak maupun dewasa. Demam biasanya terjadi sebagai respons tubuh terhadap infeksi, peradangan, atau bahkan kondisi lingkungan yang ekstrem.

Namun, kamu tidak perlu khawatir karena ada banyak cara mengobati demam dengan obat alami yang efektif.

Dalam artikel yang disadur dari pafisul.org ini, kita akan membahas 7 cara mengatasi demam secara alami yang terbukti ampuh dan aman untuk dicoba di rumah.

Baca Juga: 7 Cara Mengobati Batuk Kering dengan Obat Alami yang Ampuh dan Terbukti Efektif

1. Mengonsumsi Air Putih yang Cukup

Salah satu cara paling sederhana namun sangat penting untuk mengatasi demam adalah dengan memperbanyak konsumsi air putih. Ketika tubuh demam, ia kehilangan banyak cairan karena berkeringat.

Dehidrasi dapat memperburuk kondisi tubuh dan menghambat proses penyembuhan. Oleh karena itu, pastikan kamu minum air putih dalam jumlah yang cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

2. Teh Jahe Hangat

Jahe sudah lama dikenal dalam dunia pengobatan tradisional karena khasiatnya yang luar biasa dalam meredakan demam. Jahe mengandung gingerol yang dapat meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi.

Kamu bisa membuat teh jahe hangat dengan cara merebus jahe segar yang telah dipotong-potong, kemudian tambahkan madu untuk memberikan rasa manis alami. Teh jahe ini dapat membantu menurunkan suhu tubuh serta memberikan rasa nyaman pada tenggorokan yang teriritasi.

3. Kompres Hangat atau Dingin

Mengompres tubuh dengan kain hangat atau dingin adalah metode yang sudah dikenal luas dalam pengobatan demam. Jika suhu tubuh terlalu tinggi, kompres dingin bisa membantu menurunkan suhu tubuh dengan cepat.

Sebaliknya, jika demam disertai dengan kedinginan, kompres hangat bisa memberikan kenyamanan dan merangsang peredaran darah. Kamu bisa mengompres bagian dahi, leher, atau punggung dengan kain bersih yang direndam air hangat atau dingin sesuai kebutuhan.

4. Kunyit Sebagai Obat Alami

Kunyit mengandung senyawa kurkumin yang memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri yang kuat. Kunyit dapat membantu meredakan peradangan yang terjadi di tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Untuk mendapatkan manfaat kunyit, kamu bisa membuat ramuan dengan mencampurkan kunyit bubuk dengan air hangat atau menambahkannya ke dalam makanan. Selain membantu menurunkan demam, kunyit juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

5. Daun Sirih untuk Demam

Daun sirih sudah digunakan sejak zaman dahulu sebagai obat alami untuk berbagai macam penyakit, termasuk demam. Daun sirih memiliki sifat antiseptik dan antiinflamasi yang dapat membantu meredakan demam serta melawan infeksi yang menjadi penyebab demam.

Kamu bisa merebus beberapa daun sirih dalam air, kemudian minum air rebusannya secara rutin. Penggunaan daun sirih ini terbukti aman dan efektif untuk membantu menurunkan demam tanpa efek samping yang berbahaya.

6. Makanan yang Mengandung Vitamin C

Mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C, seperti jeruk, kiwi, atau papaya, dapat mempercepat proses penyembuhan tubuh saat demam. Vitamin C adalah antioksidan yang kuat, yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi.

Cobalah untuk memperbanyak konsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin C tinggi saat kamu sedang mengalami demam. Selain itu, buah-buahan tersebut juga dapat memberikan hidrasi tambahan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

7. Istirahat yang Cukup

Meskipun ini bukan obat alami dalam pengertian tradisional, istirahat yang cukup adalah langkah yang sangat penting dalam proses penyembuhan tubuh saat demam. Ketika kamu tidur, tubuh memiliki kesempatan untuk memperbaiki diri dan melawan infeksi.

Hindari aktivitas berat dan berikan tubuh waktu untuk pulih. Pastikan kamu tidur dengan posisi yang nyaman dan memiliki lingkungan yang tenang agar tubuh bisa beristirahat dengan maksimal.

Kesimpulan

Demam adalah kondisi yang dapat sembuh dengan sendirinya jika tubuh mendapat perawatan yang tepat. Namun, kamu bisa mencoba beberapa cara mengobati demam dengan obat alami yang telah terbukti efektif dan aman. Mulai dari mengonsumsi air putih yang cukup, memanfaatkan bahan alami seperti jahe, kunyit, dan daun sirih, hingga memberikan waktu istirahat yang cukup, semua ini dapat membantu tubuh melawan demam dengan lebih cepat.

Ingat, selalu konsultasikan dengan dokter jika demam berlangsung lebih dari beberapa hari atau disertai gejala serius lainnya. Jangan ragu untuk mencoba cara alami ini agar tubuh bisa pulih secara alami dan optimal.