10 Cara Efektif Atasi Flu dengan Obat Herbal Terbukti Ampuh

AKURAT.CO Flu adalah salah satu penyakit yang kerap menyerang tubuh, terutama saat perubahan cuaca. Mengatasi flu dengan obat herbal bisa menjadi alternatif yang efektif dan aman bagi Anda yang ingin menghindari obat kimia.

Baca Juga: Prancis Terbuka: The Daddies Tersingkir di Babak Pertama, Hendra Sempat Flu Berat

Berikut adalah 10 cara efektif cara mengatasi flu dengan obat herbal yang telah terbukti membantu mempercepat proses penyembuhan yang disadur dari ulasan di situs pafipctabanan.org. Silakan dibaca dan disimak.

1. Jahe

Jahe dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Kandungan gingerol dalam jahe membantu meredakan gejala flu seperti sakit tenggorokan dan hidung tersumbat.

Cara penggunaannya cukup seduh irisan jahe dengan air panas. Kemudian tambahkan madu dan lemon untuk rasa dan manfaat ekstra.

2. Madu

Madu memiliki sifat antibakteri dan antivirus. Konsumsi madu dapat meningkatkan sistem imun Anda dan membantu mengatasi flu dengan obat herbal secara alami.

Tipsnya cukup konsumsi satu sendok makan madu sebelum tidur. Lalu campurkan madu dengan teh herbal favorit Anda.

3. Bawang Putih

Bawang putih mengandung allicin yang memiliki sifat antibakteri dan antivirus. Ini membantu melawan virus penyebab flu dan mempercepat pemulihan.

Konsumsi bawang putih mentah kemudian tambahkan bawang putih ke dalam masakan Anda.

4. Echinacea

Echinacea adalah tanaman herbal yang dikenal dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa echinacea dapat mengurangi durasi flu.

Konsumsi dalam bentuk teh. Echinacea tersedia juga dalam bentuk kapsul atau tablet.

5. Lemon

Lemon tinggi vitamin C yang penting untuk sistem imun. Konsumsi lemon membantu tubuh Anda melawan infeksi lebih efektif.

Minum air hangat dengan perasan lemon kemudian tambahkan irisan lemon ke dalam teh herbal Anda.

6. Teh Hijau

Teh hijau mengandung katekin, antioksidan yang kuat. Ini membantu meningkatkan sistem imun dan melawan virus flu.

Cara penggunaannya dengan minum teh hijau 2-3 kali sehari. Hindari menambahkan gula berlebihan.

7. Kayu Manis

Kayu manis memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meredakan gejala flu seperti batuk dan sakit tenggorokan.

Caranya, tambahkan kayu manis ke dalam teh atau susu hangat Anda. Gunakan kayu manis sebagai bumbu dalam masakan.

8. Kunyit: Antioksidan dan Anti-inflamasi

Kunyit mengandung kurkumin yang efektif melawan peradangan dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Buat minuman "golden milk" dengan kunyit dan susu. Tambahkan kunyit ke dalam masakan Anda.

9. Peppermint: Melegakan Pernapasan

Peppermint mengandung mentol yang membantu melegakan saluran pernapasan dan meredakan hidung tersumbat.

Minum teh peppermint. Hirup uap air panas dengan tambahan minyak esensial peppermint.

10. Sup Ayam dengan Herbal

Sup ayam hangat ditambah dengan berbagai herbal seperti thyme dan oregano dapat membantu meredakan gejala flu.

Konsumsi sup ayam saat masih hangat. Tambahkan sayuran untuk nutrisi ekstra.

Baca Juga: Resep Sup Ayam ala Pak Min Klaten, Nikmat dan Sedap!

Tips Tambahan untuk Mengatasi Flu

Selain menggunakan obat herbal, berikut beberapa tips tambahan yang dapat Anda lakukan:

• Istirahat yang cukup karena tubuh membutuhkan istirahat untuk memulihkan diri.
• Minum banyak air untuk mencegah dehidrasi.
• Hindari stres karena stres dapat melemahkan sistem imun Anda.

Mengapa Memilih Obat Herbal?

Menggunakan obat herbal untuk mengatasi flu menawarkan beberapa keunggulan:

• Aman dan alami serta minim efek samping dibanding obat kimia.
• Meningkatkan kekebalan tubuh dan memperkuat sistem imun.
• Bahan-bahan herbal mudah ditemukan di sekitar Anda.