Remaja Penasaran Coba Beragam Makanan sebagai Cara Pengalihan Stres

AKURAT.CO Banyak keluarga di India membuat sistem merencanakan pilihan makanannya. Ide yang lebih baik adalah dengan melibatkan remaja Anda dan anggota keluarga lainnya di mana setiap orang mendapat kesempatan untuk ikut serta.

Baca Juga: Baby Led Weaning, Benarkah Perlu Membiarkan Anak Makan Sendiri?

Sistem menu mingguan dapat dibuat sehingga setiap masukan individu dianggap signifikan.

Sadarilah bahwa remaja mungkin beralih ke makanan sebagai mekanisme mengatasi stres, kebosanan, atau kesulitan emosional.

Dorong mereka untuk menggunakan strategi penanggulangan yang konstruktif seperti membuat jurnal, melakukan hobi, atau melatih kesadaran. Ciptakan ruang aman di mana anak-anak dapat membicarakan perasaan mereka tanpa takut akan dampaknya.

Ketika remaja Anda mengamuk dan tidak ingin memakan masakan yang Anda persiapkan dan mereka lebih memilih junkfood, hindari perebutan kekuasaan dengan cara apa pun. Sebaliknya, dengan tenang tanyakan bahan apa saja yang diperlukan untuk makanan yang mereka perlukan dan antar mereka ke dapur untuk sesi memasak kolaboratif.

Baca Juga: Sebenarnya Kapan Usia yang Pas Anak Makan Cokelat?

Ini akan membantu membina ikatan dengan anak Anda dan juga memahami preferensi dan kebiasaan makanan mereka.