Ini 7 Manfaat Minum Jahe Hangat di Pagi Hari

AKURAT.CO Jahe adalah salah satu tanaman obat tradisional yang paling populer, karena manfaatnya dalam menjaga kesehatan dan mengurangi gejala berbagai penyakit.

Berbagai senyawa aktif dalam jahe, seperti gingerol, dapat memberikan efek antiinfalamasi, antioksidan dan antimikroba yang dapat mendukung kesehatan tubuh.

Salah satu cara yang populer dalam mengonsumsinya adalah dengan membuat minuman jahe hangat atau jahe tersebut dibuat campuran dalam minuman tertentu, seperti teh dan susu.

Minuman hangat tersebut bisa kalian konsumsi di pagi hari, untuk mendapatkan manfaat yang maksimal dalam memulai hari.

Baca Juga: Ketahui 12 Cara Mengecilkan Payudara Secara Alami, Rajin Olahraga Hingga Minum Jahe

Manfaat Minum Jahe Hangat di Pagi Hari

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Jahe mengandung senyawa antioksidan, yang bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dengan mengonsumsinya di pagi hari, kalian akan mendapatkan perlindungan ekstra terhadap penyakit dan infeksi.

2. Menyegarkan napas

Senyawa aktif jahe dapat membantu membersihkan bakteri di mulut dan tenggorokan, sehingga membantu menyegarkan napas.

Ketika pagi hari, maka minum air jahe hangat menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan mulut.

3. Meningkatkan konsentrasi

Jahe memiliki efek merangsang yang dapat membantu meningkatkan konsentrasi serta fokus.

Minum air jahe di pagi hari dapat membantu kalian memulai hari dengan energy positif, sehingga bisa meningkatkan produktivitas.

4. Mengurangi nyeri sendi dan otot

Sifat antiinflamasi dari jahe dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi dan otot.

Jika kalian minum air jahe di pagi hari dengan teratur, dapat memberikan bantuan alami dalam membantu mengatasi nyeri sendi serta otot yang umum terjadi.

5. Mengatasi gangguan pencernaan

Air jahe dapat membantu meredakan gangguan pencernaan, seperti kembung, gas, dan mual.

Sebab, jahe memiliki sifat antiradang dan antipasmodik yang dapat meredakan ketidaknyamanan pencernaan.

Baca Juga: Resep Ayam Kukus Jahe, Bikin Goyang Lidah Dan Menghangatkan Tubuh

6. Menjaga kesehatan jantung

Jahe juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol serta tekanan darah, sehingga dapat menjaga kesehatan jantung.

Kebiasaan minum air jahe hangat dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat, terutama untuk mendukung kesehatan jantung.

7. Menurunkan gejala pilek atau flu

Khasiat antiinflamasi dan antimikroba jahe dapat membantu meredakan gejala pilek dan flu, seperti batuk dan sakit tenggorokan.

Meminum air jaeh hangat saat pagi hari dan ketika sedang sakit flu, bisa menjadi solusi alami dalam penyembuhannya.

Itulah 7 manfaat meminum air jahe hangat di pagi hari. Namun Pastikan mengonsumsi jahe tidak lebih dari 5 gram per harinya agar tidak berlebihan.