Mitos Atau Fakta, Mandi Malam Hari Berbahaya Bagi Kesehatan Tubuh?

AKURAT.CO, Hal pertama yang biasa dilakukan seseorang setelah melakukan banyak aktivitas di luar ruangan adalah membersihkan diri. Kegiatan ini penting bagi kesehatan tubuh supaya terhindar dari segala macam penyakit berbahaya.

Mandi merupakan salah satu kebutuhan manusia yang dapat dilakukan kapan saja. Akan tetapi, beredar sebuah informasi mengenai kebiasaan mandi di malam hari yang akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Lalu, apakah benar hal tersebut bisa terjadi?

Baca Juga: Hati-hati! Jangan Mandi Setelah Melakukan 4 Kegiatan Ini

Mitos atau Fakta?

Sejumlah orang percaya bahwa mandi di malam hari dapat membahayakan kesehatan tubuh manusia. Salah satu penyakit yang seringkali dikaitkan dengan mandi malam adalah rematik. Pada kenyataannya, hal tersebut belum sepenuhnya terbukti benar karena sampai saat ini para peneliti yang menguji terkait itu masih terbatas. Sehingga belum dipastikan bahwa mandi malam bisa menyebabkan penyakit rematik.

Menurut sebagian penderita rematik, mandi malam dengan air dingin dapat memperburuk gejala yang dialaminya. Karena suhu air dan udara dingin akan mengganggu kinerja saraf, sehingga sendi menjadi terasa nyeri dan kaku. Padahal jika dilakukan dengan air hangat, mandi malam berguna untuk membantu meringankan gejala rematik. 

Manfaat Mandi Malam

Selanjutnya, mandi malam ternyata memiliki manfaat bagus bagi kesehatan tubuh manusia. Dalam kondisi tertentu, mandi malam memiliki manfaat tersendiri salah satunya ketika seseorang akan menjalani operasi. Lalu dianjurkan untuk melakukan mandi sebelum memulai, hal ini bertujuan membersihkan tubuh dari berbagai kotoran yang ada.

Mandi malam hari disarankan bagi seseorang yang seringkali berkeringat ketika beraktivitas. Bisa dilakukan dengan air biasa karena tak hanya membantu membersihkan kotoran, tetapi juga dapat mengurangi nyeri otot pada tubuh. Meski demikian, kebiasaan mandi malam hari tidak boleh dilakukan secara terus menerus.

Jika ingin terhindar dari bahaya mandi malam, kamu bisa melakukannya dengan air hangat. Manfaat yang akan dirasakan adalah  tubuh menjadi terasa lebih nyaman, rileks dan merangsang rasa kantuk sehingga tidur menjadi lebih nyenyak.

Namun, mandi malam hari hanya berlaku pada orang dewasa saja tidak disarankan untuk bayi. Kebiasaan tersebut bisa berdampak pada kesehatan bayi dan meningkatkan risiko mengalami hipotermia. Hal ini karena kemampuannya belum sempurna dalam mengatur suhu.

Setelah mengetahui kebenaran di balik bahaya mandi malam, maka tidak perlu ragu lagi untuk melakukannya. Meski begitu, mandi malam hari tidak baik jika dilakukan secara terus menerus karena bisa terkena penyakit lainnya seperti flu, demam, pusing, dan lain-lain. Maka diperlukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum melakukan kebiasaan mandi malam hari. (Tasya Nurhaliza Putri)