5 Tips Menghadapi Anak Yang Tidak Mau Makan atau GTM Tanpa Drama

AKURAT.CO - GTM bisa dianggap sebagai salah satu fase dalam perkembangan anak yang mencerminkan perilaku menolak makan, terutama dengan gerakan menutup mulut atau menolak makan dengan tegas.

Hal ini bisa disebabkan oleh berbagai alasan, termasuk perubahan rutinitas, keengganan makan terhadap jenis makanan tertentu, atau menjadi bagian dari tahap perkembangan normal.

Sebagian anak mungkin hanya mengalami fase GTM untuk sementara waktu, mungkin selama tahap perkembangan tertentu, dan akan berlalu seiring waktu atau dengan perubahan dalam rutinitas mereka.

Baca Juga: Dukung Pemerintah, BNI Gelar Program Pencegahan dan Pengentasan Stunting untuk Balita

Namun, jika perilaku ini adalah hasil dari keengganan makan yang lebih serius, mungkin membutuhkan penanganan yang lebih intensif.

Walau demikian ada beberapa cara yang tepat menghadapu anak yang melakukan GTM. Dikutip dari beberapa sumber :

1. Tenang dan Sabar

Pertama-tama penting untuk tetap tenang dan sabar menghadapi anak yang melakukan GTM. Jangan menunjukan reaksi yang terlalu kuat atau memaksa anak untuk makan.

Baca Juga: Miris, Balita Di Banten Masih Terbiasa Diberi Kental Manis            

2. Memberikan porsi kecil

Dikutip dari Your Kids Table, berikan porsi kecil dan cobalah untuk tetap pada makanan yang tampaknya mereka sukai.

Atau jika belum tahu, coba cari tekstur yang disukai anak. Untuk memudahkan mereka untuk mau makan lagi.

3. Memberi mereka pilihan

Berikan anak pilihan yang terbatas untuk makanannya. Misalnya, tawarkan dua pilihan makanan yang sehat agar anak merasa memiliki kendali dalam memilih makanannya.

Baca Juga: YAICI Ingatkan Kelompok Balita Juga Rentan Kekurangan Gizi

4. Jangan di paksa

Mengutip dari Motherly, jangan paksa anak yang GTM untuk makan. Coba posisi mereka, kita ganti.

Jika seseorang terus menyuruh kamu untuk makan satu gigitan lagi saat makan siang, padahal tidak mau makan, seberapa besar kemungkinan kamu akan melakukannya

Coba biarkan mereka bertanggung jawab atas berapa banyak dan apakah. Jangan lupa untuk mempromosikan lingkungan yang lebih positif pada waktu makan.

Ini akan membantu mendorong pengaturan makanan sendiri yang lebih baik seiring bertambahnya usia.

Baca Juga: Waspada, Balita Alami Pneumonia, Karena Asap Rokok Nempel Di Baju

5. Konsisten dan rutinitas

Tetap konsisten dalam jadwal makan dan rutinitas yang teratur. Anak cenderung merespon lebih baik terhadap rutinitas yang konsisten

Menghadapi anak yang melakukan GTM memerlukan kesabaran, pemahaman, dan pendekatan yang lembut.

Setiap anak memiliki kebutuhan dan preferensi yang berbeda, jadi penting untuk menemukan metode yang cocok untuk anak tertentu.

Mendukung anak dengan penuh pengertian dan penerimaan akan membantu mereka merasa lebih nyaman dan terbantu dalam mengatasi masalah makan mereka.