Cara Berhenti Membandingkan Diri dengan Orang Lain

AKURAT.CO Membandingkan diri dengan orang lain sering kali membuat seseorang kehilangan rasa percaya diri.

Padahal, setiap orang memiliki jalan hidup, kesempatan, dan pencapaiannya masing-masing. Dengan memahami hal ini, kita bisa lebih fokus pada perkembangan diri sendiri.

Baca Juga: Berhenti Membandingkan Diri dengan Orang Lain: Panduan Hidup Lebih Bahagia

Mengapa Kita Sering Membandingkan Diri?

Kecenderungan membandingkan diri muncul karena otak manusia secara alami mencari standar sosial sebagai tolok ukur. 

Namun, jika dilakukan berlebihan, hal ini dapat memicu rasa cemas, iri, bahkan depresi ringan.

Oleh karena itu, penting untuk menyadari batasan dalam menilai diri sendiri melalui perbandingan dengan orang lain.

Cara Praktis untuk Menghentikan Kebiasaan Membandingkan Diri

Salah satu cara efektif adalah dengan melatih rasa syukur. Mengutip laman Halodoc, menuliskan hal-hal kecil yang bisa disyukuri setiap hari membantu mengurangi fokus pada kekurangan diri. 

Selain itu, membatasi paparan media sosial juga dapat mencegah kita terjebak dalam ilusi pencapaian orang lain yang sering kali tidak sepenuhnya nyata.

Baca Juga: Riset : 85 Persen Anak Muda Membandingkan Diri Sendiri dengan Orang Lain di Medsos

Fokus pada Perkembangan Diri

Setiap individu memiliki keunikan yang tidak bisa disamakan dengan orang lain.

Dengan menargetkan tujuan pribadi, mengevaluasi pencapaian secara berkala, serta memberi apresiasi pada usaha kecil, kita bisa lebih berfokus pada kemajuan diri. Langkah ini membantu menciptakan ketenangan batin dan memperkuat rasa percaya diri.

Ingatlah bahwa proses hidup bukanlah perlombaan, melainkan perjalanan yang punya ritme berbeda pada setiap orang.

Saat kita berhenti membandingkan diri, kita akan lebih mudah menemukan kebahagiaan yang sejati dan tumbuh menjadi versi terbaik dari diri sendiri.

Nora Niswatun Choirina (Magang)