Panduan Pintar, Pilih Makanan Kemasan Yang Baik Buat Anak

AKURAT.CO Hidup yang sibuk sering kali membuat moms harus praktis dalam memilih makanan untuk si kecil.

Sebagai orang tua, penting bagi kita untuk lebih selektif dalam memilih serta memberikan makanan kemasan kepada anak.

Pasalnya, banyak makanan kemasan yang dijual di pasaran cenderung memiliki komposisi gizi yang tidak seimbang dan beberapa di antaranya belum teruji keamanannya secara menyeluruh.

Fenomena ini dapat berpotensi memberikan dampak negatif pada kesehatan si kecil.

Baca Juga: Bunda, Jauhkan si Kecil dari Makanan Kemasan Plastik dan Kaleng Ya!

Tapi, tunggu dulu, ada beberapa hal yang perlu Moms perhatikan agar pilihan makanan kemasan tetap sehat dan bergizi untuk anak: 

1. Baca label dengan teliti

Pastikan moms membaca label pada kemasan makanan. Perhatikan komposisi, takaran gula, garam, lemak, serta bahan tambahan lainnya yang bisa berdampak pada kesehatan anak.

2. Perhatikan kadar gula dan garam

Kadar gula dan garam yang tinggi bisa menjadi masalah. Coba cari produk dengan kadar gula dan garam yang lebih rendah untuk menjaga kesehatan gigi dan jantung si kecil.

3. Pilih yang mengandung serat

Makanan kemasan yang mengandung serat baik untuk pencernaan anak. Pastikan produk tersebut memiliki kandungan serat yang cukup.

4. Pastikan kandungan nutrisi yang baik

Pastikan makanan tersebut kaya akan nutrisi penting seperti vitamin, mineral, protein, dan karbohidrat yang dibutuhkan untuk pertumbuhan si kecil.

5. Hindari bahan tambahan yang berbahaya

Hindari produk dengan bahan tambahan yang mencurigakan atau berbahaya bagi anak, seperti pewarna buatan, pemanis buatan, atau bahan pengawet yang berlebihan.

6. Sesuaikan dengan usia

Pilih makanan sesuai dengan kebutuhan usia anak. Ada makanan kemasan yang dirancang khusus untuk balita, anak usia sekolah, dan remaja.

7. Pilih yang tidak mengandung trans fat

Trans fat atau lemak trans jangan sampai masuk ke dalam makanan si kecil. Bahan ini bisa mengganggu metabolisme lemak dan meningkatkan risiko penyakit jantung di kemudian hari.

Baca Juga: 5 Makanan Yang Cocok Untuk Dinikmati Saat Musim Hujan, Dijamin Bikin Suasana Menjadi Hangat

8. Ketahui batas kadaluarsa dan penyimpanan yang tepat

Perhatikan tanggal kadaluarsa makanan kemasan yang dibeli. Pastikan juga penyimpanan makanan sesuai petunjuk agar tetap aman dikonsumsi.

9. Bandingkan produk berbagai brand

Jangan ragu untuk membandingkan produk dari berbagai merek. Perhatikan kandungan nutrisi dan bahan yang digunakan untuk memilih yang terbaik.

10. Konsultasi dengan dokter atau ahli gizi

Jika ragu, lebih baik konsultasikan dengan dokter anak atau ahli gizi untuk mendapatkan saran lebih lanjut mengenai makanan kemasan yang baik untuk anak.

Jadi moms, dengan memperhatikan beberapa hal tersebut, kita bisa memilih makanan kemasan yang baik dan bergizi untuk si kecil.

Selalu perhatikan kesehatan si kecil dalam setiap pilihan makanan yang kita berikan ya.