Batuk dan Flu Makin Sering Datang Bersamaan, Ini Penyebab Tubuh Lebih Rentan

AKURAT.CO Dalam beberapa bulan terakhir, banyak masyarakat mengalami batuk dan flu yang muncul hampir bersamaan. Gejalanya meliputi tenggorokan gatal, batuk kering atau berdahak, hidung tersumbat, hingga tubuh terasa lemas, dialami oleh anak-anak hingga orang dewasa.

Kondisi ini dipicu oleh berbagai faktor, seperti perubahan cuaca ekstrem, kualitas udara yang menurun, kurang istirahat, dan stres berkepanjangan. Faktor-faktor tersebut dapat melemahkan sistem imun sehingga virus penyebab batuk dan flu lebih mudah menyerang.

Pola makan yang kurang seimbang juga memperparah kondisi ini. Untuk gejala ringan, banyak orang memilih perawatan mandiri dengan istirahat cukup, minuman hangat, dan bahan alami. Sejumlah bahan herbal diketahui membantu meredakan infeksi saluran pernapasan atas.

Madu, misalnya, memiliki sifat antimikroba dan antioksidan yang membantu mengurangi iritasi tenggorokan dan frekuensi batuk. Jahe mengandung gingerol dan shogaol yang bersifat anti-inflamasi, sementara kencur berperan sebagai ekspektoran untuk membantu mengencerkan dahak.

Biji adas membantu meredakan hidung tersumbat, dan menthol oil memberi sensasi lega saat bernapas.

Vania selaku Brand Develoment PT Sentir Lengo Potro yang merupakan Principal dari Fluba Anaba mengatakan kombinasi bahan-bahan tersebut dapat ditemukan dalam produk herbal seperti Fluba Anaba, yang memadukan madu hutan dengan jahe, kencur, adas, dan menthol oil dalam formulasi terukur.

"Pendekatan ini mencerminkan tren masyarakat modern yang menginginkan solusi alami, praktis, dan mudah dikonsumsi saat gejala flu mulai muncul," ujarnya dalam keterangan tertulis.

Meski demikian, produk herbal berfungsi sebagai pendukung, bukan pengganti pengobatan medis. Jika gejala berlangsung lebih dari beberapa hari, disertai demam tinggi atau sesak napas, pemeriksaan ke tenaga kesehatan tetap diperlukan.

“Di tengah kondisi lingkungan yang membuat tubuh lebih rentan, menjaga imunitas menjadi kunci utama. Pola makan bergizi, istirahat cukup, serta pemanfaatan bahan alami yang tepat dapat membantu tubuh menghadapi batuk dan flu dengan lebih baik, aman, dan berkelanjutan,” tambahnya.