Mau Rambut Tebal dan Berkilau? Yuk Coba Cara Alami Ini

AKURAT.CO Rambut sering disebut sebagai mahkota yang mempercantik penampilan.

Namun, tidak sedikit orang yang merasa kurang percaya diri ketika rambut terlihat tipis, kusam, atau mudah rontok.

Kondisi ini bukan hanya mengganggu estetika tetapi juga menimbulkan kecemasan jika kerontokan berlangsung terus-menerus. Kabar baiknya, ada berbagai cara menebalkan rambut secara alami yang bisa dilakukan di rumah, tanpa harus mengeluarkan biaya besar di salon atau klinik kecantikan.

Langkah-langkah sederhana ini dapat membantu merawat rambut dari luar maupun dari dalam sehingga rambut tumbuh lebih sehat, kuat dan berkilau.

Baca Juga: Rambut Bercabang: Penyebab dan Cara Mengatasinya

Faktor Penyebab Rambut Menipis

Sebelum membahas cara mengatasinya, penting untuk memahami penyebab rambut menipis.

Setiap orang memiliki kondisi berbeda, dan rambut tipis bisa dipengaruhi oleh banyak faktor, di antaranya:

1. Genetik

Faktor keturunan menjadi penyebab utama. Bila orang tua memiliki rambut tipis, kemungkinan besar anak juga akan mengalami hal serupa.

2. Perubahan Hormon

Kondisi tertentu seperti kehamilan, pasca-melahirkan, hingga menopause dapat mengganggu keseimbangan hormon dan memengaruhi pertumbuhan rambut.

Baca Juga: Cara Membuat Rambut Cepat Panjang secara Alami

3. Usia

Seiring bertambahnya usia, siklus pertumbuhan rambut melambat. Rambut baru yang tumbuh cenderung lebih halus dan tipis.

4. Kekurangan Nutrisi

Rambut membutuhkan asupan gizi yang seimbang. Kekurangan protein, zat besi, vitamin B kompleks, atau vitamin D dapat memicu kerontokan dan membuat rambut semakin menipis.

5. Stres

Tekanan emosional yang berat memicu pelepasan hormon kortisol, yang bisa menghambat pertumbuhan rambut dan membuatnya lebih mudah rontok.

6. Kebiasaan Styling Berlebihan

Terlalu sering menggunakan catokan, hair dryer, atau pewarna rambut berbahan kimia dapat merusak struktur rambut dan melemahkan akarnya.

Baca Juga: Tips Merawat Rambut Bayi agar Tumbuh Lebat dan Sehat

7. Penyakit dan Obat-obatan Tertentu

Gangguan kesehatan, seperti masalah tiroid atau autoimun, serta efek samping obat-obatan tertentu dapat memperburuk kondisi rambut.

8. Kerusakan Rambut

Kebiasaan mengikat rambut terlalu kencang atau menggunakan aksesoris yang kasar juga bisa merusak folikel dan menyebabkan rambut patah.

Cara Menebalkan Rambut secara Alami

Meski faktor penyebab rambut menipis beragam, ada banyak langkah alami yang bisa dilakukan untuk merawat rambut agar tumbuh lebih tebal, di antaranya:

1. Memilih sampo yang sesuai jenis rambut. Hindari produk dengan kandungan kimia keras.

2. Membatasi penggunaan alat styling. Jika perlu, gunakan suhu rendah dan pelindung rambut.

3. Melindungi rambut dari sinar matahari langsung. Gunakan topi atau payung saat beraktivitas di luar ruangan.

Baca Juga: Gaya Rambut Pria Sesuai Bentuk Muka yang Tren di 2025

4. Menggunakan bahan alami. Lidah buaya, minyak zaitun, minyak kelapa, hingga amla sudah dikenal sejak lama bermanfaat untuk menutrisi rambut.

5. Memenuhi kebutuhan nutrisi. Perbanyak konsumsi makanan kaya protein, vitamin, zat besi, dan omega-3.

6. Mengelola stres. Lakukan olahraga, yoga, meditasi, atau kegiatan yang menyenangkan untuk menjaga keseimbangan mental.

7. Eksfoliasi kulit kepala. Membersihkan penumpukan residu produk bisa memperlancar pertumbuhan rambut baru.

8. Perawatan tambahan. Gunakan masker rambut dari telur atau suplemen khusus rambut untuk hasil lebih optimal.

Menebalkan rambut secara alami membutuhkan proses yang konsisten dan kesabaran. Hasilnya memang tidak instan, tetapi cara ini lebih aman, minim risiko, serta sekaligus menyehatkan tubuh secara keseluruhan.

Jika setelah melakukan berbagai langkah perawatan rambut tetap menipis, jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter atau ahli kulit.

Baca Juga: Rambut Panjang Rontok? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya!

Laporan: Mutiara MY/magang