Manfaat Temulawak untuk Kesehatan yang Tidak Boleh Kamu Lewatkan

AKURAT.CO Temulawak, atau Curcuma Xanthorrhiza, adalah tanaman herbal yang sudah dikenal luas di Indonesia. Selain dikenal dalam masakan tradisional, temulawak juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.

Banyak penelitian dari universitas dan lembaga kesehatan di Indonesia yang telah membuktikan khasiat dari tanaman ini, baik untuk mencegah penyakit, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, hingga memperbaiki kesehatan pencernaan.

Temulawak mengandung senyawa aktif seperti kurkuminoid dan minyak atsiri yang terbukti efektif untuk kesehatan tubuh manusia.

Bagi kamu yang mungkin belum terlalu familiar dengan temulawak, artikel yang disadur pafirajapolah.org ini akan membahas secara mendalam tentang berbagai manfaat temulawak untuk kesehatan, cara penggunaannya, serta penelitian ilmiah yang mendukung klaim-klaim tersebut.

Baca Juga: Dipercaya Bisa Tangkal Virus Corona, Jahe dan Temulawak Jadi Buruan di Pasar Mayestik

Temulawak adalah herbal yang mudah didapatkan di Indonesia dan bisa diolah menjadi berbagai bentuk, mulai dari jamu hingga ekstrak temulawak.

1. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Temulawak dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan antimikroba yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

Sebuah penelitian dari Universitas Gadjah Mada menunjukkan bahwa ekstrak temulawak mampu merangsang produksi sel-sel imun tubuh, seperti limfosit dan makrofag, yang penting dalam melawan infeksi.

Selain itu, kandungan kurkuminoid dalam temulawak juga memiliki kemampuan untuk mempercepat proses detoksifikasi tubuh, yang akan membantu tubuh dalam melawan berbagai patogen dan menjaga keseimbangan kesehatan tubuh.

Kandungan antioksidan dalam temulawak juga sangat tinggi. Antioksidan ini berperan dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.

Dengan mengurangi tingkat radikal bebas, temulawak membantu mencegah kerusakan sel yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

2. Membantu Menjaga Kesehatan Pencernaan

Manfaat temulawak untuk kesehatan pencernaan sudah lama diketahui.

Temulawak dapat merangsang produksi empedu yang penting dalam proses pencernaan lemak.

Penelitian dari Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga juga menyebutkan bahwa temulawak mampu meningkatkan fungsi hati dan memperbaiki metabolisme lemak di dalam tubuh. Ini sangat membantu bagi kamu yang sering merasa kembung atau memiliki masalah pencernaan lainnya.

Selain itu, temulawak juga dikenal dapat mengatasi gangguan pencernaan seperti dispepsia, diare, dan perut kembung.

Kandungan minyak atsiri dalam temulawak memiliki sifat antispasmodik yang membantu meredakan perut kembung dan mencegah terjadinya kontraksi otot yang menyebabkan rasa tidak nyaman pada saluran pencernaan.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Temulawak juga dapat memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan jantungmu. Penelitian yang dilakukan oleh Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia (LIPI) menunjukkan bahwa senyawa aktif dalam temulawak dapat membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL) dalam darah dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Hal ini tentunya dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung koroner dan stroke.

Selain itu, temulawak juga berfungsi sebagai vasodilator, yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan memperbaiki aliran darah. Ini tentu penting untuk menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan sistem peredaran darah secara keseluruhan.

4. Menurunkan Peradangan dan Nyeri

Temulawak sangat dikenal akan kemampuannya dalam mengatasi peradangan dalam tubuh.

Beberapa penelitian di Universitas Hasanuddin Makassar menemukan bahwa temulawak dapat mengurangi peradangan yang terjadi pada berbagai kondisi medis seperti artritis atau radang sendi.

Senyawa kurkuminoid dalam temulawak memiliki efek antiinflamasi yang sangat kuat, yang bisa membantu meredakan nyeri dan pembengkakan pada sendi.

Tak hanya itu, temulawak juga dapat digunakan untuk mengatasi masalah kulit seperti eksim dan psoriasis, yang umumnya disebabkan oleh peradangan kulit.

Dengan sifat antiinflamasi dan antibakterinya, temulawak dapat mempercepat penyembuhan kulit yang mengalami peradangan.

5. Meningkatkan Kesehatan Mental dan Fungsi Otak

Temulawak tidak hanya baik untuk tubuh, tetapi juga untuk otak. Penelitian dari Universitas Indonesia menunjukkan bahwa temulawak dapat meningkatkan fungsi otak dan melindungi otak dari kerusakan akibat stres oksidatif.

Kandungan kurkuminoid dalam temulawak terbukti dapat meningkatkan jumlah faktor pertumbuhan saraf (NGF) yang berperan dalam memperbaiki dan menjaga kesehatan sel-sel otak.

Temulawak juga memiliki potensi untuk membantu mengatasi gangguan mental seperti depresi dan kecemasan.

Sebuah penelitian yang diterbitkan di Journal of Phytotherapy Research mengungkapkan bahwa temulawak dapat memiliki efek antidepresan yang setara dengan obat-obatan anti-depresi sintetis tanpa efek samping yang berbahaya.

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Manfaat temulawak untuk kesehatan kulit tidak bisa diabaikan begitu saja. Temulawak dapat membantu merawat kulit dari dalam dengan cara memperbaiki sirkulasi darah dan meningkatkan elastisitas kulit.

Salah satu penelitian yang dilakukan oleh Fakultas Farmasi Universitas Airlangga menunjukkan bahwa temulawak memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan ruam.

Selain itu, temulawak juga dapat digunakan untuk mengatasi penuaan dini. Kandungan antioksidan dalam temulawak mampu memperbaiki kerusakan yang terjadi pada kulit akibat paparan sinar UV dan polusi. Menggunakan masker temulawak secara rutin dapat membantu menjaga kulitmu tetap sehat dan cerah.

Baca Juga: Jahe dan Temulawak Mampu Tingkatkan Imun, Bukan Atasi Virus Corona

Temulawak memang sudah dikenal sejak zaman dahulu sebagai tanaman herbal dengan segudang manfaat.

Berbagai penelitian yang dilakukan oleh universitas dan lembaga kesehatan di Indonesia menunjukkan bahwa temulawak memiliki potensi besar untuk meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan pencernaan, hingga merawat kesehatan kulit dan otak, temulawak memiliki khasiat yang luar biasa.

Penting untuk kamu ketahui bahwa meskipun temulawak memiliki berbagai manfaat kesehatan, sebaiknya konsultasikan penggunaannya dengan tenaga medis atau ahli kesehatan terlebih dahulu, terutama jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Menggunakan temulawak secara teratur dalam pola hidup sehat akan memberikan manfaat yang optimal bagi tubuhmu.

Temulawak bisa diolah dalam berbagai bentuk, mulai dari jamu, kapsul, hingga ekstrak cair.

Pilih cara yang paling sesuai dengan kebutuhan dan kenyamananmu. Dengan demikian, kamu bisa merasakan manfaat temulawak secara maksimal dan menjaga tubuh tetap sehat secara alami.