Terbukti Efektif, Ini 7 Pengobatan untuk Menurunkan Gula Darah dengan Bahan Alami

AKURAT.CO Gula darah yang tinggi atau diabetes menjadi masalah kesehatan serius di Indonesia. Menurut data dari Riskesdas 2018, prevalensi diabetes melitus pada orang dewasa di Indonesia mencapai 8,5%.

Salah satu cara untuk mengelola kondisi ini adalah dengan melakukan pengobatan alami yang dapat menurunkan gula darah secara efektif.

Pada artikel yang dikutip dari pafibaritokualakab.org ini, kami akan membahas beberapa bahan alami yang dapat kamu coba untuk membantu menurunkan kadar gula darah dengan cara yang lebih alami dan aman.

1. Mengandalkan Kunyit untuk Menurunkan Gula Darah

Kunyit sudah lama dikenal dalam pengobatan tradisional Indonesia karena memiliki banyak khasiat. Salah satu manfaat utamanya adalah kemampuannya untuk menurunkan gula darah.

Penelitian yang dilakukan oleh Universitas Gadjah Mada (UGM) menunjukkan bahwa kunyit mengandung kurkumin yang memiliki efek antiinflamasi dan dapat meningkatkan sensitivitas insulin.

Mengonsumsi kunyit secara rutin dalam bentuk jamu atau suplemen dapat menjadi pilihan untuk menurunkan kadar gula darah kamu.

2. Manfaat Daun Sirsak dalam Menurunkan Gula Darah

Daun sirsak juga sering digunakan dalam pengobatan herbal Indonesia. Berdasarkan penelitian dari Fakultas Farmasi Universitas Surabaya, ekstrak daun sirsak terbukti memiliki potensi untuk menurunkan kadar gula darah pada tikus percobaan.

Daun sirsak mengandung senyawa seperti asetogenin yang dapat membantu menstabilkan gula darah. Kamu bisa mencoba merebus daun sirsak dan mengonsumsinya sebagai teh herbal.

3. Kayu Manis untuk Pengelolaan Gula Darah

Kayu manis tidak hanya memberikan rasa pada makanan, tetapi juga memiliki manfaat luar biasa untuk menurunkan gula darah.

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan di Journal of Diabetes Science and Technology, kayu manis terbukti dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.

Menggunakan kayu manis dalam makanan atau minuman sehari-hari bisa jadi solusi alami yang menarik untuk menurunkan gula darah.

4. Menggunakan Temulawak sebagai Alternatif Pengobatan

Temulawak adalah bahan alami yang cukup populer dalam pengobatan tradisional Indonesia.

Penelitian dari Universitas Airlangga menunjukkan bahwa temulawak mengandung kurkuminoid yang memiliki efek penurunan gula darah.

Temulawak bekerja dengan cara memperbaiki fungsi pankreas dan meningkatkan produksi insulin. Kamu bisa mengonsumsinya dalam bentuk jamu atau suplemen untuk mendapatkan manfaatnya.

5. Lidah Buaya yang Dapat Membantu Menurunkan Gula Darah

Lidah buaya atau aloe vera tidak hanya terkenal karena manfaatnya untuk kulit, tetapi juga dapat membantu menurunkan gula darah. Penelitian yang dilakukan oleh Universitas Hasanuddin Makassar mengungkapkan bahwa lidah buaya dapat menurunkan kadar gula darah secara signifikan.

Kandungan antioksidan dan polisakarida dalam lidah buaya membantu meningkatkan fungsi pankreas dan mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Mengonsumsi lidah buaya dalam bentuk jus dapat menjadi pilihan yang baik untuk pengobatan alami.

6. Mengkudu atau Noni yang Bermanfaat untuk Gula Darah

Mengkudu, atau dikenal juga sebagai noni, adalah buah yang sering digunakan dalam pengobatan tradisional Indonesia.

Penelitian dari Universitas Negeri Yogyakarta menunjukkan bahwa ekstrak mengkudu dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Mengonsumsi jus mengkudu secara rutin dapat membantu kamu mengelola gula darah dengan cara yang alami.

7. Daun Basil yang Efektif Menurunkan Gula Darah

Daun basil, yang lebih dikenal sebagai daun kemangi, juga memiliki manfaat luar biasa dalam menurunkan kadar gula darah.

Dalam penelitian yang dipublikasikan oleh Journal of Ethnopharmacology, daun basil terbukti memiliki sifat antidiabetes yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah dengan cara meningkatkan sensitivitas insulin.

Kamu bisa menambahkannya dalam masakan atau mengonsumsinya sebagai teh untuk mendapatkan manfaatnya.

Menjaga kadar gula darah tetap stabil sangat penting bagi kesehatan tubuh. Pengobatan dengan bahan alami seperti kunyit, daun sirsak, kayu manis, temulawak, lidah buaya, mengkudu, dan daun basil dapat menjadi alternatif yang efektif untuk menurunkan gula darah secara alami.

Tentu saja, penggunaan bahan-bahan ini harus disertai dengan pola makan sehat dan gaya hidup aktif. Sebelum mencoba pengobatan alami ini, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter, terutama jika kamu memiliki kondisi medis tertentu.

Dengan cara ini, kamu dapat memastikan bahwa kamu memilih pengobatan yang paling aman dan efektif untuk menurunkan gula darah.