Hindari Minum Teh Saat Bangun Tidur, Ini Sebabnya

AKURAT.CO - Banyak orang memulai pagi dengan segelas kopi, sementara yang lain lebih suka minum teh untuk memulai hari dengan semangat. 

Tahukah kamu bahwa minum teh setelah bangun tidur tidak disarankan? Dikutip Akurat.co dari Halodoc.com, Minggu (5/11/2023), ini beberapa alasannya:

1. Mengganggu metabolisme

Minum teh saat perut masih kosong dapat mengacaukan sistem metabolisme dan menyebabkan masalah pencernaan.

2. Dehidrasi

Teh bersifat diuretik, sehingga mengeluarkan cairan dari tubuh. Setelah tidur 8 jam, ini bisa menyebabkan dehidrasi yang buruk.

Baca Juga: 5 Manfaat Kesehatan Minum Teh Hijau dengan Lemon

3. Merusak gigi

Minum teh pagi hari dapat meningkatkan kadar asam di mulut, merusak enamel gigi dan menyebabkan masalah gigi.

4. Menyebabkan kembung

Jika kamu menambahkan susu ke dalam teh, tingginya laktosa dalam susu bisa menyebabkan kembung dan sembelit.

Ahli merekomendasikan minum air putih sebagai alternatif yang lebih baik. Air membantu tubuh menghidrasi dengan baik dan mendukung sistem metabolisme.

Air putih adalah minuman yang paling direkomendasikan oleh para ahli kesehatan. Pastikan kamu minum setidaknya 8-10 gelas air putih per hari untuk menjaga kesehatan.