Waspada! Ini 7 Efek Samping Konsumsi Kopi Susu Setiap Hari, Bisa Picu Kolestrol?

AKURAT.CO Kopi susu menjadi salah satu minuman wajib bagi yang dapat diminum baik dalam kondisi hangat maupun dingin.

Namun ternyata, terdapat efek samping yang harus diwaspadai dari mengonsumsi kopi susu setiap hari.o

Kopi susu sendiri jika dipisah kaya akan nutrisi yang berguna bagi kesehatan. Susu mengandung vitamin A dan D untuk membangun tulang dan otot, sementara kopi mengandung anti oksidan yang berguna untuk meningkatkan fokus.

Namun, mencampur keduanya bukanlah ide yang bagus apalagi jika dikonsumsi setiap hari. Terdapat efek samping bagi kesehatan yang perlu diwaspadai.

Berikut ini macam-macam efek samping konsumsi kopi susu setiap hari bagi kesehatan.

1.  Gangguan Pencernaan

Konsumsi kopi susu sebelum beraktivitas mungkin hal rumlah bagi sebagian orang, yang mungkin tidak baik bagi kesehatan.

Kopi yang dikonsumsi saat perut kosong dapat memicu asam klorida di lambung, yang dapat menyebabkan iritasi dan peradangan lapisan lambung, sehingga menyebabkan mual, kembung, dan gangguan pencernaan lainnya.

Menambahkan susu ke dalam kopi dapat memperburuk situasi. Susu yang akan akan protein membutuhkan waktu lama untuk dicerna.

Susu yang dikonsumsi dalam keadaan perut kosong dapat menunda proses pencernaan sehingga menyebabkan terbentuknya asam berlebih di lambung.

2.  Insomnia

Kandungan yang terkandung pada kopi dapat membuat seseorang tetap terjaga dan fokus, namun terlalu banyak kafein dapat membuat susah tidur hingga alami insomnia.

Oleh sebab itu, hindari minum kopi susu di sore hari agar terhindar dari hal tersebut.

Baca Juga: Serangan Israel Ke Gaza Semakin Intensif, Hampir 10 Ribu Warga Palestina Tewas Terbunuh

3. Tekanan Darah Tinggi

Dalam beberapa penelitian menujukkkan kopi terbukti meningkatkan tekanan darah karena menstimulasi sistem saraf.

Tekanan darah tinggi dapat merusak arteri hingga membatasi aliran darah jantung ke otak, yang jika dibiarian akan memicu serangan jantung dan stroke.

Penting untuk memperhatikan dosis dan waktu konsumsi minuman kopi susu, terlebih jika memiliki riwayat hipertensi.

4. Kolestrol

Kopi mengandung minyak alami bernama facestol dan kahweol yang menghambat ekskresi kolstrol menjadi asam empedu. Alhasil, kolestrolnakan menumpuk dan mengakibatkan berbagai masalah kesehatan.

5. Kecemasan

Kafein pada kopi susu dalam jumlah yang cukup memang dapat meningkatkan fokus, namun jika dikonsumsi berlebihan akan memicu kecemasan lonjakan kortisol.

Sehingga menyebabkan masalah kesehatan, seperti kecemasan, depresi, dan stres.

6. Kelelahan

Kelelahan juga termasuk ke dalam efek samping konsumsi kopi susu setiap hari. Espresso, kopi susu, teh, dan minuman berkafein lainnya diketahui dapat meningkatkan energi.

Namun, lama kelamaan dapat menyebabkan kelelahan saat efek sampingnya hilang.

7. Sering buang air kecil

Efek samping terakhir dari konsumsi kopi susu setiap hari yakni peningkatan frekuensi berkemih. Sering buang air kecil bisa mengakibatkan seseorang mengalami dehidrasi.

Demikian, tujuh efek samping dari konsumsi kopi susu setiap hari. Semoga bermanfaat.