6 Kebiasaan Sehari-hari Yang Dapat Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

AKURAT.CO Seluruh mahluk hidup seperti manusia, hewan, serta tumbunan pasti memiliki sebuah kebiasaan yang umum mereka lakukan setiap waktu atau di setiap keadaan tertentu.

Kebiasaan juga merupakan suatu pola intuk melakukan tanggapan terhadap situasi tertentu oleh individu.

Namun, kenyataannya kebiasaan yang dilakukan tidak selalu akan berdampak baik. Faktanya beberapa kebiasaan ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Baca Juga: 5 Kebiasaan Buruk Ke Diri Sendiri Yang Wajib Disetop

1. Jarang Minum Air Putih

Jarang minum air putih dipercaya dapat membuat darah menjadi kebih kental. Hal tersebut juga akan menyebabkan penurunan fungsi sistem kardiovaskular di tubuh serta dapat membuat jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Hal tersebut dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Mulai dari dehidrasi, kelelahan, sakit kepala, kekebalan melebah, hingga kulit mengering juga merupakan dampak dari kurangnya asupan air pada tubuh. Efek mengerikan yang akan terjadi adalah terkena batu ginjal serta tekanan darah tinggi.

2. Tidur Di Pagi Hari

Ternyata tidur di pagi hari dapat mengakibatkan hal buruk pada kesehatan manusia. Tidur di pagi hari dapat menyebabkan emosi menjadi tidak stabil karena kelelahan.

Kebiasaan tidur di pagi hari juga dapat menyebabkan anemia, depresi, hingga dapat memicu penyakit jantung dan gangguan metabolisme tubuh.

Baca Juga: 7 Kebiasaan Buruk Yang Berdampak Pada Kebiasaan Anak, Penting Bagi Orang Tua!

3. Jarang Memelihara Kuku

Jarang memelihara kuku juga merupakan kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan tubuh. Pasalnya kuku yang tidak dipelihara dengan baik dikhawatirkan akan menjadi tempat berkumpulnya kotoran.

Kuku yang panjang serta tidak terawat, juga akan berisiko patah dan jari membengkak. Selain itu, banyak alasan untuk memelihara kuku dengan baik.

4. Tidak Memelihara Kumis

Bagi seseorang yang memiliki kumis, memeliharanya adalah sebuah kewajiban yang harus diprioritaskan utuk menjaga kesehatan. Hal itu karena di dalam kumis yang kotor, akan menjadi tempat virus herpes, infeksi jamur, atau bahkan bakteri staphylococcus.

5. Sering Bergadang

Bergadang merupakan kebiasaan yang mungkin sudah sering dilakukan di tengah masyarakat. Kenyataannya begadang memiliki dampak yang negatif bagi kesehatan tubuh. Sama halnya seperti tidur di pagi hari, bergadang juga akan meningkatkan risiko terjadinya ganguan mental, seperti depresi dan gangguan cemas.

Sering melakukan bergadang juga dapat memicu penyakit serius, seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, hingga obesitas.

6. Penggunaan Toilet Duduk

Pengguna toilet duduk yang dilakukan terlalu lama sebenarnya dapat berisiko meningkatkan sejumlah penyakit. Beberapa hal yang dapat dipicu oleh terlalu lama menggunakan toilet duduk yaitu wasir, sembelit, diare, flu, hingga infeksi kulit.[] (Sastra Yudha Muhidin)