Rekomendasi Susu Bubuk Tinggi Protein dan Rendah Gula Harga Ramah di Minimarket

AKURAT.CO Mencari susu bubuk tinggi protein namun rendah gula dengan harga terjangkau kini bukan hal sulit. Sejumlah produk di minimarket seperti Indomaret dan Alfamart sudah menyediakan pilihan yang cocok bagi Anda yang sedang menjalani gaya hidup sehat, membentuk massa otot, atau sekadar menjaga asupan harian.

Berikut daftar lima susu bubuk yang layak dipertimbangkan berdasarkan komposisi nutrisi, kadar gula, dan ketersediaan di pasaran:

1. Dancow FortiGro Enriched Protein

Susu bubuk Dancow varian dewasa ini mengandung sekitar 6–7 gram protein per saji. Kandungan gulanya tergolong rendah, terutama dibandingkan varian anak-anak. Dengan harga berkisar Rp15.000–25.000 untuk kemasan 200–400 gram, produk ini menjadi salah satu pilihan ekonomis yang mudah dijumpai di rak minimarket.

2. Indomilk Calci Skim

Bagi pencinta susu rendah lemak dan gula, Indomilk Calci Skim patut dilirik. Terbuat dari susu skim tanpa tambahan gula, produk ini mengandung sekitar 7 gram protein per saji. Harganya relatif terjangkau, yakni sekitar Rp20.000–30.000 untuk kemasan 300 gram.

3. Zee Platinum High Protein

Meski dikenal sebagai merek susu anak, Zee juga memiliki varian dewasa dengan kandungan protein mencapai 8 gram per saji. Produk ini hadir dengan tambahan vitamin dan mineral, serta gula yang lebih terkendali. Harga pasaran berada di kisaran Rp25.000–35.000 untuk kemasan 350 gram.

4. Entrasol Active / Gold

Diformulasikan untuk orang dewasa dan lansia, Entrasol mengandung 7–9 gram protein per saji dan memakai pemanis rendah kalori. Selain tinggi protein, produk ini dilengkapi kolagen, kalsium, dan serat pangan. Harga produk berkisar Rp30.000–40.000 untuk kemasan 175–200 gram.

5. Energen Oat / Jahe Sachet

Meski bukan murni susu bubuk, Energen tetap layak masuk daftar karena kandungan proteinnya mencapai 5 gram per sachet. Varian jahe dan oat memiliki kadar gula lebih rendah dibanding varian cokelat atau vanila. Dengan harga Rp2.000–3.000 per sachet, produk ini menjadi solusi praktis di kala terburu-buru.

Pakar gizi menyarankan konsumen untuk selalu membaca label nutrisi sebelum membeli. Pilih susu yang berbahan dasar skim milk atau mencantumkan klaim tinggi protein dan rendah gula. Hindari produk untuk anak yang umumnya tinggi gula tambahan.

Untuk hasil maksimal dalam program kebugaran, kombinasikan konsumsi susu tinggi protein dengan asupan lain seperti telur, tahu, atau kacang-kacangan.