5 Tips Semangat Bekerja Setelah Libur Panjang

AKURAT.CO Ketika liburan panjang berakhir, semangat dalam bekerja dapat menurun sebab masih dalam euforia liburan. Sebelumnya pada pagi hari Anda bisa bersantai dalam perayaan Lebaran, kini harus kembali ke rutinitas bekerja.

Untuk membangun semangat bekerja setelah libur panjang bisa dilakukan mulai dengan memotivasi diri sendiri.

Selain itu, simak 5 tips yang ampuh untuk mengembalikan semangat bekerja Anda yang dilansir dari Fast Company, Selasa (16/4/2024), berikut ini.

Baca Juga: Pemudik Ferry Bakauheni Apresiasi Petugas Pelabuhan yang Rela Tak Mudik

1. Atur ulang prespektif

Faktanya adalah hampir semua orang lambat dalam mempersiapkan diri untuk kembali bekerja setelah libur panjang, maka dari itu jangan memberi tekanan berlebihan pada diri Anda.

Anggap minggu pertama Anda kembali bekerja sebagai pemanasan, seperti peregangan sebelum berlari.

Kemudian tentukan tugas yang menjadi prioritas Anda dan buat batasan mengenai jumlah pertemuan yang dapat dihadiri dan permintaan yang dapat ditangani pada minggu pertama.

Komunikasikan prioritas ini secara jelas kepada manajer dan tim Anda, sehingga mereka tahu kondisi Anda.

Menetapkan ekspektasi yang realistis akan mengurangi rasa frustrasi dan stres Anda dalam jangka pendek serta mencegah kelelahan seiring berjalannya waktu.

Baca Juga: Sidak ke Rumah Sakit Jiwa, Akmal Minta Ruang Tunggu Obat Pakai AC dan TV

2. Bangun semangat sesuai kebutuhan

Tiga kebutuhan psikologis dasar otonomi, kompetensi, dan keterhubungan sangat penting untuk mempertahankan motivasi di tempat kerja.

Pertimbangkan kebutuhan mana yang mungkin belum Anda penuhi di tempat kerja setelah libur panjang ini.

Langkah-langkah sederhana yang didorong oleh diri sendiri ini dapat membantu meningkatkan motivasi Anda. Sehingga Anda dapat membangun semnagat bekerja setelah libur panjang dan mendorong perkembangan serta kepuasan karier dalam jangka panjang.

3. Buat pencapaian kecil

Membuat pencapaian kecil dapat membantu membangun semangat bekerja setelah libur panjang.

Hal ini dapat dilakukan dengan merangkai daftar resolusi besar ketika kembali bekerja dengan menetapkan satu atau dua tujuan kecil yang dapat dicapai.

Seperti, apa yang akan membuat Anda maju dan mengupayakan hal kecil tersebut secara konsisten dari waktu ke waktu.

Selain itu, Anda dapat mengubah rutinitas pagi yang membosankan dengan melakukan hal baru. Misalnya, menyisihkan 10 menit untuk sesuatu yang Anda sukai, seperti membaca atau menikmati minuman expresso favorit Anda, sebelum bekerja.

Memulai pagi Anda dengan aktivitas cepat dan menyenangkan dapat memberikan suasana positif sepanjang hari.

4. Rencanakan sesuatu yang menyenangkan

Merencanakan sesuatu yang menyenangkan juga bisa membangun semangat bekerja setelah libur panjang. Penelitian menunjukkan bahwa merencanakan kegiatan positif dapat meningkatkan suasana hati dan membantu mengatasi stres.

Cobalah menyiapkan makan siang sebentar atau minum kopi bersama rekan kerja yang Anda sukai dan sudah lama tidak bertemu. Meskipun Anda baru saja menyelesaikan liburan, tidak ada salahnya untuk merencanakan liburan selanjutnya.

Tidak perlu merencanakan sesuatu yang panjang dan rumit untuk mendapatkan banyak manfaat liburan. Coba ambil istirahat pendek sepanjang tahun agar lebih bermanfaat bagi kesehatan mental dan kinerja Anda daripada mengambil satu liburan panjang.

5. Terapkan sikap selalu bersyukur

Merefleksikan dan menghargai apa yang Anda sukai dari pekerjaan Anda dapat membangun semangat bekerja setelah libur panjang. Pertimbangkan perkembangan karier Anda dan keterampilan serta pengetahuan baru.

Pertimbangkan dampak positif pekerjaan Anda atau aspek pekerjaan Anda yang sejalan dengan minat Anda. Selain itu juga jaga relasi yang Anda bangun di tempat kerja dan pikirkan tentang kolega, mentor, atau persahabatan yang suportif dalam tim Anda.

Berfokus pada aspek-aspek positif ini dapat membantu mengubah perspektif Anda dan menghidupkan kembali antusias terhadap pekerjaan Anda.

Dengan menggabungkan strategi yang terbukti secara ilmiah ini, Anda dapat menciptakan hasil kerja yang lebih positif dan produktif.