Catat! Pertolongan Pertama Kesehatan Mental Pada Remaja

AKURAT.CO Memasuki masa remaja memang tidak mudah, keseimbangan antara tekanan sekolah, sosial, dan perkembangan fisik membuat remaja rentan mengalami masalah kesehatan mental.

Hal ini menimbulkan dampak serius bagi kesehatan mental pada remaja mulai dari timbul rasa cemas, marah, depresi bahkan keinginan bunuh diri.

Bahkan saat menghadapi masalah, mereka lebih nyaman bercerita dan berbincang dengan teman-temannya yang dianggap satu frekuensi dengan mereka. Remaja ini juga menganggap bahwa teman mereka lebih mengerti dan memahami masalah yang sedang dialami.

Peer counseling atau konseling sebaya menjadi pertolongan pertama untuk mengatasi kesehatan mental remaja. Cara tersebut bisa dilakukan oleh siapa pun, tanpa adanya seorang yang profesional.

Dengan memberikan ruang untuk bercerita tentang apa yang dia rasakan dapat mengurangi beban permasalahnya.

Saat pelaksanaan peer counseling diperlukan adanya hubungan baik sebab kepercayaan yang ditimbulkan akan mempengaruhi keputusan yang akan diambil oleh remaja. Hal ini juga difokuskan untuk membantu anak remaja dalam menangani isu-isu kesehatan mental serta meraih kembali kecerdasan emosional dan kebaikan diri sendiri yang mungkin sempat hilang.

Selain itu, remaja juga perlu dukungan dan pendampingan dari orang dewasa agar bisa berjalan dengan semestinya. Tetapi tidak sedikit orang dewasa justru menganggap remaja seperti anak-anak.

Hal ini membuat rasa tidak nyaman dan tidak sedikit juga remaja yang terkesan tertutup kepada orang dewasa.

Peer counseling juga lebih mengutamakan tentang cara apa yang efektif dalam menghadapi kesehatan mental dengan berbagai level di dalamnya. Ketika beban permasalahan berkurang maka semakin sehat kondisi mentalnya, begitu pula sebaliknya.

Maka peer counseling sangat penting dalam menjaga kesehatan mental remaja. Meskipun demikian, perlu adanya kewaspadaan apabila gangguan mental tersebut semakin mengganggu perilakunya.

Konseling kepada ahlinya baik konselor, psikolog maupun psikiater merupakan langkah tepat sebelum gangguan mental tersebur semakin membahayakan baik untuk dirinya sendiri maupun lingkungan sekitar. (Dani Zahra Anjaswari)