Studi: 19 Persen Anak Begadang Disebabkan Main HP

AKURAT.CO Jika seorang anak terbangun di malam hari, mereka cenderung begadang untuk mengutak-atik ponsel mereka. Hampir 1 dari 5 anak (19%) melaporkan menggunakan ponsel atau perangkat lain jika mereka terbangun di tengah malam.

Baca Juga: 7 Amalan Rasulullah SAW Ketika Sulit Tidur, Cegah Begadang

Terlebih lagi, 16% dari anak-anak praremaja mengatakan bahwa dalam seminggu terakhir mereka terbangun oleh panggilan telepon, pesan teks, atau email yang masuk saat mereka tidur.

Membiarkan dering ponsel menyala dikaitkan dengan risiko gangguan tidur 25% lebih tinggi di antara anak-anak praremaja berusia 11 dan 12 tahun, menurut sebuah laporan baru yang diterbitkan pada 22 Juli di Journal of Adolescent Health.

Baca Juga: Amalkan Ini saat Akan Begadang, Supaya Tidak Terserang Penyakit

Mematikan smartphone merupakan langkah penting untuk memastikan anak-anak praremaja mendapatkan tidur yang mereka butuhkan, menurut sebuah studi baru-baru ini.

Bahkan mengubah notifikasi menjadi senyap atau bergetar masih dikaitkan dengan kurangnya waktu tidur daripada mematikan ponsel sepenuhnya, menurut temuan para peneliti.