Hubungan Hambar? Begini Cara Atasi Rasa Bosan dalam Relationship

AKURAT.CO Di awal hubungan, segalanya terasa baru dan penuh gairah. Tiap pesan dibalas cepat, setiap pertemuan terasa seperti momen paling spesial. Tapi seiring berjalannya waktu, semuanya mulai terasa datar.

Kalau akhir-akhir ini kamu merasa hubunganmu berjalan datar, jangan panik dulu. Rasa bosan dalam hubungan adalah hal yang sangat wajar dan tidak selalu berarti cintamu sudah hilang.

Lantas, bagaimana cara mengatasi rasa bosan yang muncul? Simak artikel berikut untuk mengetahui jawabannya.

Baca Juga: Wajib Dihindari! Inilah 5 Hal Yang Membuat Hubungan Hambar

Apakah Rasa Bosan dalam Hubungan Itu Normal?

Rasa bosan dalam hubungan adalah hal yang sangat normal. Menurut para terapis hubungan, rasa bosan sering muncul ketika pasangan sudah saling mengenal terlalu baik dan mulai kehilangan rasa penasaran satu sama lain.

Awalnya kalian mungkin sering saling mengabari, saling perhatian, atau mencoba hal baru bersama.

Tapi ketika rutinitas, pekerjaan, atau tanggung jawab lain mulai menyita waktu, hubungan bisa terasa hambar.

Namun, merasa bosan tidak selalu pertanda hubunganmu bermasalah. Kadang, hal itu hanyalah sinyal bahwa kamu dan pasangan perlu menyalakan ulang koneksi yang sempat redup.

Tanda-tanda Kamu Mulai Bosan dalam Hubungan

Beberapa tanda umum yang bisa menunjukkan kalau kamu sedang jenuh dalam hubungan antara lain:

• Tidak lagi antusias mendengar cerita pasangan.

• Kalian jarang ngobrol mendalam seperti dulu.

• Kegiatan bersama terasa monoton.

• Lebih bersemangat menghabiskan waktu dengan teman dibanding pasangan.

• Mulai ada perasaan ingin mengubah pasangan atau hubungan.

• Jarang saling memuji atau berterima kasih.

• Perasaan tertarik secara emosional maupun fisik mulai berkurang.

Baca Juga: Cara Agar Pasangan Tidak Bosan dengan Kita, Salah Satunya Jaga Kualitas Waktu Bersama

Mengapa Hubungan Bisa Terasa Membosankan?

Beberapa hal yang bisa membuat hubungan kehilangan spark-nya antara lain:

• Kurangnya waktu berkualitas bersama.

• Jarang berkomunikasi secara mendalam.

• Keduanya berhenti berusaha membuat pasangan bahagia.

• Terjebak dalam rutinitas yang sama setiap hari.

• Tidak lagi memiliki hobi atau kegiatan menarik di luar hubungan.

Kabar baiknya, semua hal itu bisa diperbaiki jika kedua belah pihak mau berusaha.

Cara Mengatasi Rasa Bosan dalam Hubungan

Beberapa hal ini bisa kamu coba agar hubungan kembali berwarna:

1. Coba hal baru bersama

Ikut kelas memasak, mendaki, atau sekadar mencoba restoran baru bisa memberi pengalaman segar.

2. Kembali ke masa awal 

Ingat hal-hal kecil yang dulu membuat kamu jatuh cinta, dan coba lakukan lagi.

3. Berikan kejutan sederhana

Surat kecil, playlist lagu, atau makanan favorit pasangan bisa membuatnya merasa dihargai.

4. Komunikasikan dengan jujur

Bicarakan rasa bosan tanpa menyalahkan. Kadang, pasangan juga merasa hal yang sama.

5. Kurangi waktu dengan gadget

Luangkan waktu khusus tanpa distraksi untuk benar-benar terhubung secara emosional.

6. Jaga kemandirian masing-masing

Memiliki ruang pribadi dan kegiatan sendiri bisa membuat hubungan lebih sehat.

7. Jadwalkan quality time rutin

Misalnya, date night mingguan atau jalan pagi berdua setiap akhir pekan.

Kalau setelah mencoba berbagai cara kamu masih merasa hampa, tidak ada salahnya mencari bantuan profesional seperti konselor pasangan. Kadang, perspektif luar bisa membantu menemukan akar masalah yang tidak terlihat.

Nadira Maia Arziki (Magang)