10 Tips Ampuh Move On Dari Patah Hati, Buat Perasaan Lebih Tenang

AKURAT.CO, Patah hati memang bukanlah hal yang mudah untuk dihadapi, tetapi jangan sampai hal tersebut membuat kamu sedih berkepanjangan. Cobalah beberapa cara move on dari perasaan sedih tersebut.

Semakin banyak kamu bertanya kenapa ini sampai terjadi hingga menyalahkan diri, semakin sakit hatimu. Makanya, cobalah berhenti meratapi peristiwa putus cinta jika ingin kembali berbahagia. Berikut tips yang bisa kamu lakukan.

Pasalnya, terus-menerus larut dalam kesedihan dapat membuatmu mengalami stres bahkan depresi. Jangan sampai kondisi tersebut membebani pikiran dan perasaanmu.

Baca Juga: Cara Berhenti Merasa Kosong Setelah Putus Cinta

Tips Ampuh Move On dari Putus Cinta

Berikut ini sejumlah cara move on dari patah hati yang dapat kamu coba lakukan yang dilansir dari laman Everydayhealth.

1. Tak Perlu Pura-pura Kuat

Menghadapi kenyataan pahit, memang sebaiknya tabah dan tegar. Namun, jika nyatanya belum mampu, janganlah berpura-pura kuat padahal hati remuk, bahkan hancur berkeping-keping.

Luapkan apa yang kamu rasakan. Bersedihlah. Jika ingin menangis, jangan ditahan. Apabila butuh waktu untuk tenang dengan menyendiri sejenak, lakukan di tempat yang nyaman untuk mengeluarkan kesedihannya. Kuatlah tapi bukan dengan dibuat-buat.

2. Berhenti Menyalahkan Diri Sendiri

Perasaan bersalah bisa muncul saat patah hati, tetapi menyalahkan diri sendiri karena masa lalu hanya akan membuat kamu jadi lebih buruk. Oleh sebab itu, perlakukan dirimu dengan baik.

Berhentilah menyalahkan dirimu dan mulailah menyayangi diri kamu. Hal ini merupakan salah satu cara move on terbaik yang dapat dilakukan.

3. Beri Waktu untuk Lebih Santai

Tidak perlu terburu-buru untuk kembali eksis, apalagi sampai mencari pasangan baru hanya sebagai pelampiasan. Sebaliknya, bersantailah sampai perasaanmu benar-benar stabil, tenang, dan nyaman dalam melakukan beragam aktivitas.

Kamu juga bisa meminta dukungan dari keluarga dan teman untuk memulihkan perasaan dan keadaanmu setelah patah hati.

4. Jangan Habiskan Waktu untuk Memikirkannya

Menghabiskan banyak waktu untuk meratapi kesedihannya, tidak akan bisa mengubah kenyataan. Putus sudah menjadi kesepakatan, maka terima saja biar mudah untukmu merelakan kepergiannya.

Gunakan waktu secara bijaksana untuk menyembuhkan luka karena putus cinta. Pikirkan hal-hal positifnya, misal dengan mengambil pelajaran berharganya. Perlahan kamu ikhlas dan tak lagi terbayang oleh mantan.

5. Lakukan Kegiatan yang Membuatmu Bahagia

Setelah putus hubungan asmara, memang wajar jika kamu kurang bersemangat dalam beraktivitas. Namun, jika mengurung diri di kamar dan gak melakukan kegiatan apa-apa, justru bikin kamu kesepian hingga larut dalam kegalauan. Akhirnya, meratapi pun menjadi kegiatan yang terus dilakukan.

Jika tak mau begitu, lakukan perubahan aktivitas yang jelas. Misalnya, kembali menggeluti hobi, berjalan-jalan bersama teman, berbelanja secukupnya juga boleh. Apa pun itu, yang penting positif dan kamu happy, lakukan saja.

6. Perluas Pertemanan

Jika selama ini kamu jarang bergaul karena sibuk bekerja dan berkencan, maka setelah hubungan kandas, luaskan lingkungan pergaulanmu. Berkenalanlah dengan orang-orang baru lewat berbagai cara. Bisa bergabung ke dalam komunitas yang kamu minati, bisa juga mengajak berbicara siapa saja yang ada di sekitarmu, atau bisa juga aktif dalam organisasi sosial. Kegiatanmu menjadi semakin positif dan produktif sehingga gak ada lagi waktu untuk meratapi hubungan yang sudah diakhiri.

Selain itu, fokus pikiran juga akan lebih mengarah ke sesuatu yang sedang dikerjakan. Teman bertambah, move on dari mantan pun mudah.

7. Ceritakan pada Keluarga atau Sahabat

Kamu juga dapat menceritakan perasaan yang mengganggu kepada orang-orang yang kamu percayakan, seperti keluarga atau sahabat. Kamu juga dapat meminta saran dari mereka tentang hal sebaiknya kamu lakukan.

Selain itu, berkumpul bersama orang-orang terdekat ketika patah hati dapat membuatmu mendapat dukungan moral dan tidak merasa sendirian.

8. Berdamai dengan Keadaan

Ketika kamu mengalami patah hati, perlahan-lahan kamu harus menerima dan memaafkan kejadian yang menjadi penyebab kamu putus dengan mantanmu.

Jangan memandang hubungan masa lalumu sebagai kegagalan, justru jadikan pengalaman ini sebagai sebuah pelajaran agar nantinya kamu lebih hati-hati dalam memilih pasangan dan membina hubungan.

9. Optimis Menghadapi Masa Depan

Di saat patah hati, berpikir optimis memang berat. Namun, ingatlah bahwa kamu punya banyak kelebihan yang bisa membuat masa depanmu lebih baik. Jangan lagi menyesali keadaan yang sudah berlalu dan mulailah optimis dengan impian maupun tujuanmu ke depannya.

10. Jangan Takut untuk Jatuh Cinta Lagi

Saat patah hati, jangan menutup dirimu terlalu lama ya, karena hidup ini indah untuk dinikmati, termasuk untuk jatuh cinta lagi dan mencari calon kekasih yang sesuai.

Jalani dengan santai dan tidak perlu terburu-buru untuk menjadikannya pacar. Nikmati saja dulu hubungan baru ini tanpa adanya beban hingga bila sudah waktunya nanti kamu bisa serius menjalin hubungan dengannya.

Percayalah bahwa rasa sedih akibat patah hati akan membaik seiring berjalannya waktu. Asalkan kamu mau move on dari perpisahan menuju masa indah dengan pasangan yang lebih baik. Selain itu, jangan ragu untuk meminta bantuan kepada psikolog atau psikiater bila kamu merasa susah move on ya.