10 Manfaat Daun Kemangi Untuk Kesehatan, Bisa Cegah Penyakit Jantung!

AKURAT.CO, Daun kemangi atau Ocimum Basilicum merupakan tumbuhan hijau beraroma yang berasal dari Asia dan Afrika. Tumbuhan yang satu ini kerap dijadikan pelengkap masakan karena memiliki aroma wangi yang khas karena bisa membuat makanan tambah terasa sedap. Namun, siapa sangka ternyata tanaman yang satu ini memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan.

Nutrisi yang terkandung di dalam daun kemangi sama seperti sayuran hijau lainnya. Daun kemangi memiliki kandungan nutrisi yang diperlukan tubuh seperti vitamin, kalsium dan zat besi. Selain itu, tumbuhan ini juga memiliki sifat antibakteri yang dapat menghambat pertumbuhan beberapa jenis bakteri, seperti:

Listeria monocytogenes
Staphylococcus aureus
Esherecia Coli
Pseudomonas aeruginosa

Manfaat daun kemangi bagi kesehatan

Dengan berbagai jenis kandungan nutrisi yang dimiliki, tak heran jika sayuran yang satu ini memiliki beragam khasiat.

Berikut beberapa manfaat kemangi bagi kesehatan yang jarang diketahui.

1. Mencegah penyakit jantung

Kemangi dikenal dengan sifat anti-inflamasi. Beberapa kandungan di dalamnya, seperti eugenol, citronellol, dan linalool, dapat membantu mencegah peradangan karena sifatnya yang mampu menghambat enzim. Dengan sifat anti-inflamasi yang dimilikinya, kemangi dapat berkontribusi untuk menjaga kesehatan jantung dan penyakit kronis lainnya.

2. Melancarkan pencernaan

Daun kemangi dipercaya dapat melancarkan pencernaan secara optimal. Bahkan kandungan eugenol yang ada di dalam kemangi mampu mencegah terjadinya peradangan pada pencernaan.

3. Mengatasi kecemasan

Minyak esensial yang terbuat dari daun kemangi mampu meredakan kecemasan. Ramuan tersebut diyakini dapat merangsang neurotransmitter yang mengatur hormon yang bertanggung jawab dalam mendorong rasa bahagia.

4. Mengatasi stres

Adaptogen atau gen anti-stres dalam daun kemangi bermanfaat untuk melindungi dan mencegah stres.

5. Mengobati jerawat dan menjaga kesehatan kulit

Manfaat daun kemangi selanjutnya yaitu mencegah jerawat dan melancarkan proses regenerasi kulit. Hal ini dikarenakan kandungan agen anti-bacteri dan anti-jamur yang berkhasiat dalam membersihkan darah. Sehingga menghasilkan kulit wajah dan tubuh yang segar dan cerah.

6. Melancarkan peredaran darah

Kandungan magnesium dalam daun ini bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah karena dapat membantu melunturkan pembuluh darah. Oleh karena sifat antioksidan dan anti-inflamasi, manfaat daun kemangi ini juga untuk mendukung kerja pembuluh darah serta melindunginya dari kerusakan.

7. Menguatkan tulang

Kandungan vitamin K dalam tanaman ini bisa bermanfaat untuk menguatkan tulang. Bahkan vitamin ini berperan penting dalam pertumbuhan dan perkembangan tulang.

8. Mencegah penuaan dini

Mengutip buku "Rempah-rempah: Bumbu Dapur, Kaya Manfaat" (2020) oleh Inti Aisyah, paparan radikal bebas berlebihan dapat menyebabkan penuaan dini. Kamu dapat memanfaatkan kemangi untuk mengendalikan efek ini. Kemangi dapat mencegah penuaan dini sebagai efek radikal bebas karena mengandung antioksidan.

9. Meningkatkan kekebalan

Mengutip buku "Rempah-rempah: Bumbu Dapur, Kaya Manfaat" (2020) oleh Inti Aisyah, paparan radikal bebas berlebihan dapat menyebabkan penuaan dini. Anda dapat memanfaatkan daun kemangi untuk mengendalikan efek ini.

Daun kemangi dapat mencegah penuaan dini sebagai efek radikal bebas karena mengandung antioksidan.

10. Baik untuk penglihatan

Kemangi memiliki sifat antibakteri, antimikroba dan antiinflamasi yang dimilikinya. Tentunya khasiat yang dimiliki daun kemangi juga dapat meningkatkan kesehatan mata. Hanya dengan 100 gram daun kemangi segar setiap hari akan membantu meningkatkan kesehatan mata.

Itulah beberapa manfaat daun kemangi bagi kesehatan. Semoga ulasan artikel ini bisa menambah pengetahuan dan wawasan kamu mengenai manfaat yang terkandung di dalam tanaman yang satu ini. Gimana, masih ragu untuk mengonsumsi daun ini?