Catat! Ini 4 Sunah Sebelum Tidur

AKURAT.CO Tidur merupakan waktu untuk beristirahat setelah seharian melakukan berbagai aktivitas.

Dengan waktu tidur yang cukup, maka akan memberikan dampak positif bagi tubuh manusia. Hal ini menjadi faktor penting dalam mendukung kesehatan fisik maupun mental seseorang.

Dalam Islam, terdapat sejumlah amalan sunah yang bisa dikerjakan oleh seorang muslim sebelum tidur. Selain dapat meningkatkan kualitas bagi fisik dan mental, tentunya juga mendapatkan pahala bagi seseorang yang melakukannya.

Dengan begitu, tidur tidak hanya menjadi waktu untuk beristirahat saja, melainkan dapat mengamalkan nilai-nilai adab dalam islam sesuai ajaran Rasulullah SAW.

Baca Juga: Sholat Sunah Qobliyah Dan Ba'diyah Dzuhur Jadi Pengharam Neraka, Ini Niat Dan Tata Caranya

Al Qismll Ilmi bi Madaril Wathan dalam bukunya “Adab Muslim Sehari Semalam” menuliskan bahwa terdapat empat adab sebelum tidur yang dapat dilakukan oleh umat muslim sesuai dengan sunah Rasulullah SAW.

1. Muhasabah

Muhasabah diri dapat dilakukan sebelum waktu tidur, tujuannya untuk meningkatkan kualitas hidup seseorang agar menjadi lebih baik. Namun, banyak sekali di antara umat islam yang mengabaikan amalan sunah ini. Salah satunya adalah firmanNya berikut ini:

يٰٓاَيُّهَا الَّذِيْنَ اٰمَنُوا اتَّقُوا اللّٰهَ وَلْتَنْظُرْ نَفْسٌ مَّا قَدَّمَتْ لِغَدٍۚ وَاتَّقُوا اللّٰهَ ۗاِنَّ اللّٰهَ خَبِيْرٌ ۢبِمَا تَعْمَلُوْنَ

Artinya: “Wahai orang-orang yang beriman! Bertakwalah kepada Allah dan hendaklah setiap orang memperhatikan apa yang telah diperbuatnya untuk hari esok (akhirat), dan bertakwalah kepada Allah. Sungguh, Allah Maha Teliti terhadap apa yang kamu kerjakan.” (QS. Al-Hasyr: 18)

Makna dari surah tersebut sangat jelas bahwa dalil perintah untuk melakukan muhasabah diri setelah perintah untuk bertakwa, dan nantinya diakhiri dengan perintah untuk kembali bertakwa kepada Allah SWT.

2. Tidur awal malam

Adapun amalan sunah lain yang dianjurkan oleh Rasulullah yaitu tidur pada awal malam dan bangun pada pertengahan malam. Tidur lebih awal bertujuan untuk bangun lebih awal untuk melaksanakan salat malam.

Berdasarkan hadis Aisyah Radhiyallahu Anha bahwasanya Rasulullah SAW tidur pada awal malam dan bangun tidur pada akhir malam, lalu ia melaksanakan salat. Selain itu Rasulullah SAW sangat menghindari aktivitas setelah salat isya, selain tidur. Salah satunya dalam hadits dari Abdullah Mas'ud RA, ia berkata

عَنْ عَبْدِ اللَّهِ بْنِ مَسْعُودٍ قَالَ جَدَبَ لَنَا رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ السَّمَرَ بَعْدَ الْعِشَاءِ يَعْنِي زَجَرَنَا

Artinya: "Rasulullah SAW melarang kami berbincang-bincang setelah Isya, yakni melarang dengan peringatan kepada kami." (HR Ibnu Majah)

3. Wudhu sebelum tidur

Amalan sunah selanjutnya adalah melakukan wudhu sebelum tidur. Tentunya ini akan memberikan efek yang luar biasa, seperti semakin dekat dengan Allah SWT hingga didampingi oleh malaikat selama tidurnya.

Berdasarkan dari hadis yang diriwayatkan oleh Al-Bara bin Azib Ra mengatakan bahwa Rasulullah SAW bersabda:

Artinya: "Jika kamu mendatangi tempat pembaringanmu, maka berwudhu seperti wudhu salatmu, kemudian bersandarlah pada sebelah kanan anggota badanmu." (HR Al Bukhari Nomor 247)

Dalam hadis lain dari Ibnu Umar RA, Rasulullah SAW bersabda:

مَنْ بَات طَاهِرًا، بَاتَ فِي شِعَارِهِ مَلَكٌ، فَلَمْ يَسْتَيْقِظُ إِلَّا قَالَ اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِعَبْدِكَ فَلَانٍ، فَإِنَّهُ بَاتَ طَاهِرًا

Artinya: "Barang siapa yang tidur di malam hari dalam berwudhu maka malaikat akan mengikutinya, kemudian pada saat terbangun niscaya malaikat itu akan berucap: ‘Ya Allah ampunilah hamba-Mu si fulan, karena ia tidur di malam hari dalam keadaan selalu suci’." (HR Ibnu Hibban)

Baca Juga: Keutamaan Berwudhu Sebelum Tidur, Salah Satunya Akan Didoakan Malaikat

4. Mengibaskan tempat tidur

Mengibaskan tempat tidur juga merupakan amalan sunah yang dapat dilakukan sebelum tidur. Dengan mengibaskan tempat tidur tentunya dapat menghilangkan gangguan jin, sihir dan mimpi buruk. Dengan demikian, Rasulullah SAW berpesan bahwa alahkan lebih baik apabila membersihkan tempat tidur terlebih dahulu.

Hal ini juga diperkuat dengan hadis yang diriwayatkan oleh Abu Hurairah RA bahwasanya Rasulullah SAW bersabda:

Artinya: "Jika salah satu dari kalian ingin ke tempat tidur, maka kibaslah, kasurnya hingga ke dalam kain sarungnya, karena sesungguhnya ia tidak mengetahui apa yang akan diakibatkan setelahnya."

Selain itu, mengibaskan tiga kali ke tempat tidur juga disunnahkan oleh Rasulullah SAW dengan tujuan dapat mengusir serangga di tempat tidur. Namun, sering kali sunah ini banyak ditinggalkan oleh umat muslim. (Dani Zahra Anjaswari)