6 Tips Menghentikan Kecanduan Judi Online, Nomor 3 Paling Penting!

AKURAT.CO Masyarakat baru-baru ini dihebohkan dengan kasus polwan bakar suami di Mojokerto pada Sabtu (8/6/2024).

Kejadian tragis ini diduga dipicu karena sang suami melakukan judi online.

Akibatnya, sang suami, Briptu RDW (28) meninggal dunia karena luka bakar yang mencapai 90 persen di sekujur tubuhnya.

Baca Juga: Waspadai 5 Bahaya Kecanduan Judi Online, Kerugian Finansial hingga Risiko Kriminalitas

Tentunya, masyarakat menyoroti kejadian ini karena judi online yang menjadi pemicu kejadian tragis ini.

Judi online yang dilakukan Briptu RDW pun baru diketahui setelah istrinya berinisial Briptu FN mengecek ATM mereka untuk melihat gaji dari sang suami.

Judi online memang memiliki dampak buruk baik secara finansial, finansial, fisik, emosional, dan sosial. Proses pemulihan dari kecanduan judi tidak dapat terjadi secara instan.

Pelaku judi online cenderung terus bertaruh untuk mencapai kemenangan yang mereka harapkan.

Seseorang yang kecanduan judi termasuk dalam gangguan mental yang kriterianya dijelaskan dalam Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5).

Gangguan ini tidak hanya merugikan pelaku, tetapi juga berpotensi menyebabkan kebangkrutan, pencurian, kekerasan dalam rumah tangga (KDRT), pengabaian anak, penyitaan aset, bahkan bunuh diri.

Mengutip dari berbagai sumber pada Senin (10/6/2024), berikut ini merupakan sejumlah tips menghentikan kecanduan judi online yang dapat Anda atau orang terdekat Anda mulai terapkan.

1. Akui dan Terimalah Permasalahan

Langkah pertama adalah mengakui dan menerima bahwa Anda memiliki masalah dengan judi online. Mengakui hal ini merupakan langkah penting untuk memulai proses pemulihan.

Ini adalah pengalaman umum bagi orang yang kecanduan. Biasanya, penjudi baru berhenti dan berusaha menolak ketika mencapai titik di mana kecanduan judi mulai mengganggu kehidupan mereka.

2. Refleksikan Bagaimana Hidup Anda Berubah Secara Drastis Setelah Terlibat Perjudian

Pertimbangkan dampak negatif perjudian pada kehidupan Anda, seperti utang kepada keluarga atau teman dekat.

Perjudian juga dapat mempengaruhi kesehatan fisik Anda, mendorong kebiasaan buruk seperti merokok, minum alkohol, atau menggunakan narkoba.

Buatlah daftar ini untuk menyadari bahwa perjudian dapat mengubah hidup Anda secara negatif dan memotivasi Anda untuk berhenti.

3. Temukan Sebuah Alasan Mengapa Melakukan Judi

Survei National Council on Problem Gambling tahun 2012 mengungkap fakta yang meresahkan: sekitar 5,77 juta orang di Amerika Serikat berjuang melawan kecanduan judi dan membutuhkan bantuan.

Langkah pertama untuk mengatasi kecanduan judi adalah dengan memahami apa yang sebenarnya mendorong Anda melakukan perilaku ini.

Mungkin Anda mencari kesenangan atau ingin melupakan masalah hidup. Di sisi lain, ada yang berjudi untuk mendapatkan tambahan uang.

Alasan apapun itu, pemahaman ini dapat menjadi dasar awal untuk membebaskan diri dari faktor-faktor yang memicu kecanduan judi.

4. Cari Alternatif Pengalihan

Alihkan fokus Anda dari judi online dengan melakukan aktivitas positif yang Anda sukai.

Hal ini dapat membantu Anda mengisi waktu luang dan mengurangi stres yang mungkin mendorong Anda untuk berjudi.

Salah alternatifnya bisa melakukan olahraga, seni, atau aktivitas sosial dapat membantu mengurangi keinginan untuk berjudi.

5. Blokir akses Anda ke perjudian

Jauhi tempat-tempat atau situs web yang memicu keinginan untuk berjudi. Selain itu, bersihkan perangkat elektronik Anda dari aplikasi judi dan blokir akses ke situs web judi online.

6. Tetapkan Batas Finansial

Tentukan batas harian atau mingguan untuk pengeluaran judi Anda.

Jangan melebihi batas ini, dan jika perlu, mintalah bantuan dari orang terdekat untuk mengawasi dan membantu Anda mematuhi batas ini.

Seperti diketahui, banyak individu mengambil bagian dalam perjudian sebagai cara untuk melarikan diri dari stres dan tekanan kehidupan sehari-hari.

Namun, pada akhirnya, mereka akan menyadari bahwa judi tidak menawarkan solusi yang benar-benar membantu.

Kecanduan judi dapat menyebabkan kerugian besar yang tidak bisa dihindari bagi diri sendiri.

Dengan cara ini, seseorang dapat secara perlahan belajar untuk menghentikan kebiasaan judi.

Baca Juga: 5 Zodiak Ini Terkenal Anti Judi-judi Club, Siapa Aja?