Cara Menjaga Imun Tubuh Selama Menjalani Pengobatan TBC

AKURAT.CO Menjalani pengobatan Tuberkulosis (TBC) bukanlah hal yang mudah. Selain harus disiplin mengikuti jadwal minum obat yang ketat, pasien juga kerap menghadapi efek samping obat dan penurunan stamina tubuh.

Oleh karena itu, menjaga daya tahan tubuh selama terapi TBC menjadi kunci penting agar proses penyembuhan berjalan optimal. Berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan.

1. Tidur Cukup dan Teratur

Istirahat yang memadai membantu tubuh memulihkan diri dengan lebih cepat. Tidur malam yang berkualitas membuat sistem imun bekerja lebih optimal, sehingga penderita TBC dianjurkan menghindari begadang selama masa pengobatan.

2. Konsumsi Makanan Bergizi Seimbang

Dikutip dari Alo Dokter, penderita TBC disarankan mengonsumsi makanan bernutrisi tinggi seperti ikan, telur, daging tanpa lemak, tahu, tempe, nasi merah, ubi jalar, alpukat, dan pisang.

Makanan tersebut kaya protein, serat, vitamin, mineral, serta antioksidan yang berperan dalam memperkuat sistem imun, memperbaiki jaringan tubuh yang rusak, dan menjaga energi selama proses pemulihan.

3. Manfaatkan Cahaya Matahari

Sinar matahari membantu menurunkan kemampuan bakteri TB untuk bertahan hidup. Membuka jendela rumah agar cahaya matahari dan sirkulasi udara masuk dapat menciptakan lingkungan yang lebih sehat dan tidak mendukung perkembangan bakteri.

4. Lakukan Olahraga Ringan Secara Rutin

Aktivitas fisik ringan seperti berjalan santai, peregangan, atau yoga dapat membantu menjaga stamina tubuh, mengurangi stres, dan mendukung daya tahan tubuh selama menjalani terapi TBC.

5. Hindari Rokok

Merokok dapat memperparah kondisi paru-paru dan mengganggu efektivitas obat TBC. Menghentikan kebiasaan merokok sangat membantu mempercepat proses penyembuhan dan mencegah komplikasi.

6. Jauhi Minuman Beralkohol

Alkohol dapat membebani kerja hati, terutama saat tubuh sedang memproses obat-obatan TBC. Konsumsi alkohol, meskipun dalam jumlah kecil, berisiko mengganggu pengobatan dan melemahkan kondisi tubuh.

7. Perbanyak Minum Air Putih

Asupan cairan yang cukup membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, mendukung fungsi organ, dan memperlancar proses pemulihan selama pengobatan TBC.

8. Disiplin Minum Obat dan Rutin Kontrol

Konsistensi dalam mengonsumsi obat sesuai jadwal serta rutin melakukan kontrol ke fasilitas kesehatan sangat penting. Langkah ini membantu memastikan pengobatan berjalan efektif, mencegah resistensi obat, dan memantau perkembangan kondisi pasien.

Menjaga imunitas tubuh selama menjalani pengobatan TBC dapat dilakukan dengan menerapkan pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi, tidur cukup, berolahraga ringan, menjauhi rokok dan alkohol, memperbanyak minum air putih, serta menjaga sirkulasi udara yang baik.

Dengan disiplin menjalankan kebiasaan tersebut, daya tahan tubuh akan meningkat dan proses penyembuhan TBC dapat berlangsung lebih cepat dan optimal.

Laporan: Shera Amalia Ghaitsa/magang