Cara Mengatur Pola Makan untuk Percepat Sembuh dari Tipes

AKURAT.CO Tipes masih menjadi penyakit yang sering muncul di Indonesia, terutama di daerah dengan kebersihan air dan makanan yang belum terjaga. Penyakit ini disebabkan oleh bakteri salmonella typhi yang bisa menular lewat makanan atau minuman yang terkontaminasi.

 

Menurut data WHO tahun 2024, kasus tipes di dunia diperkirakan mencapai 11–20 juta setiap tahun, dengan lebih dari 128 ribu kematian akibat komplikasinya.

Selain pengobatan medis, pola makan punya peran penting dalam proses penyembuhan. Pasien tipes biasanya mengalami gangguan pencernaan, seperti diare, perut kembung, atau hilang nafsu makan. Karena itu, memilih makanan yang tepat bisa membantu tubuh lebih cepat pulih dan mencegah kondisi makin parah.

Baca Juga: Sejumlah Penyebab Tipes dan Tips Mengobatinya

Pentingnya Menjaga Asupan Nutrisi Saat Tipes

Saat tubuh melawan infeksi, kebutuhan gizi justru meningkat. Namun, sistem pencernaan penderita tipes cenderung lemah, sehingga makanan yang berat atau sulit dicerna bisa memperburuk kondisi.

Pasien tipes sebaiknya mengonsumsi makanan rendah serat dan mudah dicerna, agar tubuh tetap mendapat energi tanpa membebani kerja usus.

Selain itu, cukup minum air menjadi hal penting untuk mencegah dehidrasi akibat demam tinggi dan diare.

Jenis Makanan yang Dianjurkan untuk Pasien Tipes

Untuk mempercepat pemulihan, pasien tipes disarankan mengonsumsi makanan bergizi yang tidak membebani kerja pencernaan. Berikut beberapa pilihan yang direkomendasikan:

1. Karbohidrat mudah dicerna
   Pilih sumber karbohidrat yang lembut seperti bubur, nasi lembek, atau kentang rebus. Jenis makanan ini memberikan energi tanpa menyebabkan iritasi pada usus.

2. Sumber protein rendah lemak
   Protein berperan penting dalam memperbaiki jaringan tubuh yang rusak. Pilih daging tanpa lemak seperti ayam rebus, ikan kukus, telur rebus, atau tahu dan tempe yang diolah tanpa minyak berlebih.

3. Sayuran matang
   Konsumsi sayuran yang sudah dimasak hingga lembut seperti wortel, labu, buncis, atau kentang. Proses pemasakan membantu melunakkan serat sehingga lebih mudah dicerna tubuh.

4. Buah rendah serat
   Buah-buahan seperti pisang matang, melon, dan saus apel (applesauce) aman dikonsumsi karena tidak mengiritasi lambung serta memberikan asupan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

5. Asupan cairan yang cukup
   Selain air putih, pasien dapat mengonsumsi air kelapa, teh herbal, atau jus buah segar tanpa tambahan gula untuk membantu mengembalikan elektrolit yang hilang.

Baca Juga: Berwajah Pucat Saat Syuting, Bastian Steel Alami Sakit Tipes

Makanan yang Perlu Dihindari Selama Tipes

Beberapa jenis makanan dapat memperburuk gejala atau memperlambat proses penyembuhan. Sebaiknya hindari:

• Makanan tinggi serat seperti sayuran mentah, kacang-kacangan, dan biji-bijian karena sulit dicerna.

• Makanan pedas dan berlemak yang dapat memicu iritasi pada saluran pencernaan.

• Makanan mentah atau kurang matang seperti salad atau buah yang belum dikupas, karena berisiko membawa bakteri tambahan.

• Makanan olahan dan gorengan seperti keripik, ayam goreng, atau donat yang dapat menimbulkan rasa tidak nyaman di perut.

Tips Tambahan untuk Mempercepat Pemulihan

Selain menjaga pola makan, pasien tipes perlu beristirahat cukup agar sistem imun dapat bekerja optimal.

Hindari aktivitas berat hingga kondisi tubuh benar-benar pulih.

Jika gejala seperti demam tinggi, nyeri perut, atau diare tidak kunjung membaik, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan evaluasi lanjutan.

Pemulihan dari tipes tidak hanya bergantung pada pengobatan, tetapi juga pada pola makan yang seimbang dan mudah dicerna.

Mengatur asupan makanan dengan tepat membantu memperkuat daya tahan tubuh, mencegah dehidrasi, serta mempercepat proses penyembuhan.

Nadira Maia Arziki (Magang)