Apakah Sahur Boleh Minum Kopi? Tidak Dilarang Sih, Tapi Bisa Buat Kamu Begini Lho

AKURAT.CO Minum kopi saat sahur tidak dilarang, namun tidak dianjurkan. Berikut beberapa alasannya:

1. Efek diuretik:

Kopi memiliki efek diuretik, yang dapat meningkatkan produksi urine dan menyebabkan dehidrasi.

Hal ini dapat berbahaya, terutama saat cuaca panas atau saat Anda melakukan aktivitas fisik yang berat.

2. Meningkatkan asam lambung:

Kopi dapat meningkatkan asam lambung, yang dapat menyebabkan rasa tidak nyaman, seperti mulas dan heartburn.

Hal ini dapat mengganggu aktivitas Anda selama berpuasa.

3. Gangguan tidur:

Kafein dalam kopi dapat mengganggu kualitas tidur Anda di malam hari. Hal ini dapat membuat Anda merasa lelah dan kurang fokus pada hari berikutnya.

4. Meningkatkan rasa lapar:

Kafein dapat meningkatkan rasa lapar, sehingga Anda mungkin merasa lebih lapar selama berpuasa.

Alternatif Kopi Saat Sahur:

Jika Anda ingin tetap minum kopi saat sahur, berikut beberapa alternatif yang lebih sehat:

• Minum kopi tanpa kafein: Kopi tanpa kafein memiliki efek diuretik dan stimulasi yang lebih rendah.
• Minum kopi susu: Susu dapat membantu menetralisir asam lambung dan mengurangi efek diuretik kopi.
• Minum kopi herbal: Kopi herbal terbuat dari bahan-bahan alami, seperti jahe, kayu manis, dan chicory, yang memiliki efek yang lebih ringan dibandingkan kopi biasa.

Kesimpulan:

Minum kopi saat sahur tidak dilarang, namun tidak dianjurkan. Jika Anda ingin tetap minum kopi saat sahur, pilihlah kopi tanpa kafein, kopi susu, atau kopi herbal.