Simak! Inilah 5 Makanan yang Bisa Bantu Hancurkan Kista Rahim Secara Alami

AKURAT.CO Kista rahim atau ovarium merupakan benjolan yang menyebabkan rasa nyeri karena berisi cairan, nanah, udara, atau zat padat lainnya. 

Secara umum, kista ini tumbuh di dalam organ tubuh seperti ovarium (indung telur), tetapi juga mungkin muncul di bawah kulit. 

Baca Juga: Kenali Yuk, Cara Membedakan Apa Itu Kanker Dan Kista Payudara!

Meskipun tidak bersifat ganas, kista bisa membesar dan dapat pecah, yang kemudian menyebabkan komplikasi. 

Karena itu, penderita kista disarankan untuk menerapkan pola makan yang sehat. Berikut adalah beberapa jenis makanan yang diyakini dapat membantu mengatasi kista ovarium.

1. Telur

Pada telur terdapat kandungan protein, zinc (seng), senyawa antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin, fosfor, selenium, serta vitamin B6, vitamin D, vitamin E, dan vitamin K. 

Kandungan pada telur inilah yang menjadikannya bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mengatasi peradangan yang dapat menyebabkan kista.

2. Makanan berserat

Ketidakseimbangan hormon estrogen merupakan faktor yang menyebabkan timbulnya kista rahim. 

Ketidakseimbangan ini dapat disebabkan oleh produksi estrogen yang berlebihan atau kurangnya hormon progesteron untuk menjaga keseimbangan estrogen dalam tubuh.

Dengan mengonsumsi makanan kaya serat dapat membantu mengurangi jumlah hormon estrogen dalam tubuh, sehingga dapat mengurangi risiko perkembangan kista rahim.

3. Makanan dengan kandungan magnesium

Dalam suatu penelitian, ditemukan bahwa penambahan magnesium dapat membantu mengurangi rasa sakit. 

Walaupun penelitian ini dijelaskan menggunakan suplemen magnesium, namun ada beberapa individu mungkin tertarik untuk mencoba meningkatkan asupan magnesium melalui makanan daripada mengonsumsi suplemen.

Sebagai alternatif, kamu dapat mencoba mengonsumsi biji labu, biji chia, dan almond, karena beberapa makanan ini memiliki kandungan magnesium yang sangat tinggi.

4. Protein rendah lemak

Makanan berlemak tinggi dapat memicu peradangan. Untuk mengurangi risiko peradangan yang dapat mengakibatkan kista rahim, disarankan untuk mengonsumsi sumber protein rendah lemak seperti ikan, ayam, dan tahu. 

Selain membantu mengurangi risiko peradangan, jenis makanan ini juga dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dan berat badan, agar tetap ideal meski dalam kondisi sedang sakit.

Baca Juga: Hukum Ejakulasi Di Luar Rahim

5. Makanan antiperadangan 

Makanan antiperadangan, seperti kunyit, jahe, dan bawang putih mengandung senyawa yang dapat membantu mengurangi peradangan yang berkaitan dengan pembentukan kista ovarium. 

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kurkumin, senyawa yang terdapat dalam kunyit, dapat mengurangi resiko kista ovarium dan memerbaiki karakteristik menstruasi pada wanita yang mengalami PCOS.

Di samping itu, jahe juga memiliki sifat antioksidan, anti-peradangan, dan bersifat pencegah kanker, khususnya untuk kanker ovarium