Jepang Rilis Peringatan Bahaya Konsumsi Alkohol Setiap Hari

AKURAT.CO - Jepang merilis draf revisi pedoman minuman sadar kesehatan, memperingatkan bahwa minum bir atau sake sehari dapat meningkatkan risiko kanker kolorektal.

Dikutip dari Asahi.com, Selasa (28/11/2023), Pedoman menekankan bahwa bahkan konsumsi alkohol dalam jumlah kecil dapat meningkatkan risiko hipertensi, kanker esofagus dan stroke hemoragik.

Untuk menjaga kesehatan, dianjurkan untuk membatasi konsumsi alkohol sebanyak 20 gram per hari atau 150 gram per minggu, setara dengan setengah liter bir atau satu gelas sake.

Rancangan tersebut juga mengingatkan bahwa minum alkohol dalam jumlah banyak dan dalam jangka waktu lama dapat meningkatkan risiko kecanduan, penyakit hati dan kanker.

Baca Juga: Waspada, Inilah 7 Cara Mengurangi Kecanduan Alkohol

Bagi wanita, risiko penyakit terkait gaya hidup meningkat dengan konsumsi harian melebihi 20 gram, sedangkan bagi pria, risiko meningkat dengan konsumsi 40 gram atau lebih per hari.

Meskipun konsumsi alkohol per kapita menurun, jumlah pasien yang dirawat karena alkoholisme tetap stabil. Pada tahun 2017, diperkirakan ada 46.000 pecandu alkohol di Jepang.

Pedoman ini menjadi sorotan sejak draf awalnya tanpa mencantumkan jumlah 20 gram, kemudian direvisi setelah kritik ahli kesehatan.

Pedoman baru menyoroti rentanitas perempuan dan orang lanjut usia terhadap efek alkohol, termasuk peningkatan risiko demensia dan penurunan fungsi otak.

Pedoman juga memberikan contoh perilaku terkait alkohol yang harus dihindari, seperti minum lebih dari 60 gram dalam satu sesi dan minum untuk mengatasi kecemasan atau insomnia.

Disarankan juga untuk makan sebelum atau selama minum dan minum air di sela-sela waktu minum. Pedoman ini menjadi langkah dalam upaya mengurangi konsumsi alkohol di Jepang.