Menuju Awet Muda Dengan Menghindari Jenis Makanan Dan Minuman Ini, Dijamin Enggak Kalah Sama Gen Z

AKURAT.CO Memiliki wajah awet muda adalah dambaan hampir semua orang, namun ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan kulit.

Tak hanya usia, makanan juga memiliki dampak yang cukup besar dalam menciptakan keriput di wajah atau mengubur mimpi untuk awet muda.

Berikut beberapa jenis makanan yang perlu dihindari agar tetap tampak awet muda.

Baca Juga: 7 Manfaat Cuci Muka Dengan Susu, Kunci Awet Muda Ala Artis Korea

Daging olahan

Sesekali mengkonsumsi daging olahan seperti sosis atau pepperoni memang boleh dilakukan. Akan tetapi, ada baiknya makanan yang mengandung daging olahan jangan terlalu sering dikonsumsi.

Pasalnya, daging olahan dapat berbahaya bagi kulit. Daging olahan biasanya memiliki kandungan yang tinggi natrium, lemak jenuh, dan sulfit. Semua kandungan itu dapat membuat kulit dehidrasi dan melemahkan kolagen.

Daging berlemak

Seperti namanya, daging berlemak memiliki kadar lemak tinggi. Sayangnya, jenis daging ini biasanya menyimpan kadar lemak jenuh yang tinggi. Lemak jenuh sendiri buruk bagi kulit karena dapat memicu munculnya peradangan.

Baca Juga: Ditanya Resep Awet Muda, Putri Titian Kebingungan

Margarin

Makanan yang perlu dihindari agar tetap awet muda adalah margarin. Jenis makanan yang satu ini memiliki kadar minyak terhidrogenasi parsial yang tinggi.

Asam lemak trans membuat kulit rentan terhadap mengalami iritasi akibat paparan sinar ultraviolet. Hal tersebut akan memicu rusaknya kolagen dan elastisitas kulit.

Kentang goreng

Kentang goreng merupakan salah satu camilan yang disukai banyak orang. Akan tetapi, makanan yang digoreng dengan minyak bersuhu tinggi seperti kentang goreng dapat melepaskan radikal bebas. 

Paparan radikal bebas sendiri dapat mempercepat proses penuaan dan mempengaruhi molekul DNA kulit dan melemahkan keelastisan kulit.

Selain itu, kentang goreng juga mengandung tinggi garam yang membuat kulit rentan mengalami dehidrasi dan kerutan.

Alkohol

Sejak dulu mengkonsumsi alkohol telah dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, salah satunya juga merupakan kesehatan kulit.

Baca Juga: Ini 5 Kebiasaan Agar Tetap Awet Muda, Salah Satunya Minum Cukup Air

Alkohol dapat menyebabkan kulit bengkak, kemerahan, hilangnya kerutan, hingga memunculkan kerutan. 

Hal itu disebabkan, karena alkohol dapat mengurangi kadar nutrisi, hidrasi, dan kadar vitamin A pada kulit. Dan itu juga dapat berdampak langsung pada kerutan.

Gula berlebihan

Gula adalah salah satu penyebab timbulnya masalah kulit seperti jerawat. Tak hanya itu saja, gula juga berkontribusi dalam pembentukan produk akhir glikasi lanjutan (AGEs) yang memicu kerusakan kolagen. 

Saat kadar gula dalam tubuh meningkat, proses AGEs juga distimulasi. Bahkan, kondisi yang menyebabkan penuaan ini terjadi lebih cepat dibanding saat kulit terpapar matahari. Karena itu ada baiknya kurangi konsumsi gula pada tubuh. 

Soda dan Kopi

Soda dan kopi secara tidak langsung juga dapat mempercepat penuaan. Cara keduanya adalah dengan memperburuk kualitas tidur Anda.

Sedangkan jika kualitas tidur memburuk akan menimbulkan tanda- tanda penuaan seperti lingkar hitam mata, keriput, dan garis-garis halus.[]