Kurangi Ngemil atau Mau Kena Liver?

AKURAT.CO, Camilan seperti keripik kentang atau biskuit memang selalu menggoda. Meskipun sudah lapar, orang tetap saja makan.

Ternyata oh ternyata, terlalu sering mengonsumsi camilan membahayakan kesehatan. Terlalu banyak mengonsumsi camilan bisa meningkatkan risiko penyakit yang berkaitan dengan usia dan penyakit berkaitan dengan glukosa.

Saran terbaik adalah, menahan diri dari camilan.

“Terlalu sering mengonsumsi snack dan camilan dikhawatirkan menyebabkan penyakit liver dan gangguan metabolisme,” ujar Richard J. Hodes, MD, Direktur National Institute on Aging (NIA), dilansir AkuratHealth dari Daily Mail pada Senin, (10/9).

Hasil penelitian itu menyarankan agar orang berpuasa antara jeda jam makan untuk tidak mengonsumsi camilan.

“Puasa camilan sangatlah penting,” kata Rafael de Cabo, PhD, kepala Translational Gerontology Branch NIA Intramural Research Program.

Pembatasan kalori memang telah menjadi hal yang menjadi sorotan sejak 1900-an.

“Puasa camilan bisa meningkatkan kesehatan,” ujar de Cabo.[]