Wajah Kencang Kim Keon Hee Jadi Perhatian, 10 Makanan Ini Terbukti Bisa Bikin Awet Muda!

AKURAT.CO Baru-baru ini, kunjungan Presiden Korea Selatan Yoon Suk Yeol ke Inggris menjadi sorotan. Bukan karena jamuan dari Raja Charles dan Ratu Camilla selama kunjungan kenegaraan, tetapi juga karena paras awet muda sang Ibu Negara Kim Keon Hee.

Tidak sedikit warga Inggris yang penasaran soal perawatan wajah atau makanan yang dikonsumsi oleh Kim Keon Hee agar tetap awet muda di usianya 51 tahun.

Ketika menginginkan tubuh yang sehat, pikiran bahagia dan awet muda, kita harus pandai-pandai memiliki makanan yang hendak dikonsumsi setiap harinya.

Berikut ini ada beberapa makanan yang dipercaya ampuh mencegah proses penuaan dini dan bermanfaat besar untuk membuat tubuh tetap awet muda bertahun-tahun lebih muda dari usia aslinya seperti Ibu Negara Kim Keon Hee.

Baca Juga: Botox Dan Filler Jadi Rahasia Awet Muda Kim Keon Hee, Hati-Hati Resikonya Bisa Fatal!

Apa saja kira-kira makanan tersebut? 

1. Minyak Zaitun

Gunakan minyak zaitun sebagai pengganti minyak goreng biasa. Para ahli percaya jika minyak zaitun adalah salah satu jenis minyak paling sehat di dunia. Selain bikin awet muda, ini juga memungkinkan kita terhindar dari risiko penyakit kanker, kolesterol tinggi, jantung, diabetes dan penyakit kardiovaskular lainnya.

2. Ikan Berlemak

Beberapa jenis ikan berlemak seperti ikan salmon, tuna dan sejenis, adalah jenis ikan yang juga baik dalam menjaga kesehatan serta kecantikan tubuh. Makanan ini membantu menjaga wajah tetap awet muda, mengingat ikan jenis ini mengandung lemak sehat di dalamnya. Ini juga mengandung omega 3 dan antioksidan yang begitu menyehatkan.

3. Teh Hijau

Penelitian menyebutkan jika teh hijau mengandung nutrisi yang membantu tubuh dalam melawan radikal bebas penyebab penuaan. Teh hijau tak hanya bikin awet muda, ini juga bantu menurunkan kolesterol tinggi dalam tubuh, menyehatkan sistem pencernaan dan bantu menyukseskan program diet.

Baca Juga: Tak Banyak Yang Tahu, 4 Produk Makanan Asal Palestina Ini Banyak Dijual Di Indonesia

4. Cokelat Hitam

Dark chocolate atau cokelat hitam yang terbuat dari biji kakao asli tanpa tambahan apapun, juga sebagai salah satu makanan yang bikin awet muda. Cokelat hitam mengandung flavanol yang memiliki segudang manfaat buat kesehatan. Selain bikin awet muda, cokelat hitam juga mencegah risiko jantung, diabetes hingga penurunan kemampuan kognitif.

5. Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, sawi, kale dan sejenis, bermanfaat besar untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit tubuh. Ini bisa bikin awet muda dari dalam dengan lebih baik. Beberapa sayuran juga bermanfaat menurunkan risiko kolesterol tinggi dan masalah kesehatan lainnya.

6. Buah Delima

Buah delima kaya akan serat dan sumber vitamin terbaik bagi tubuh. Konsumsi buah delima secara rutin dengan porsi tepat, akan membantu memiliki kulit yang lebih sehat dan awet muda. Ini juga memungkinkan untuk memiliki kesehatan tubuh yang lebih terjaga setiap harinya.

7. Buah Alpukat

Salah satu manfaat terbaik buah alpukat yakni membantu tubuh awet muda. Alpukat juga kaya akan nutrisi yang menyehatkan otak, menstabilkan kadar kolesterol dalam tubuh dan mencegah beragam masalah kesehatan berbahaya.

Baca Juga: 5 Makanan Ini Mendukung Kecantikan, Bisa Bikin Awet Muda!

8. Buah Tomat

Tomat termasuk salah satu buah yang juga bermanfaat bikin awet muda. Tomat mengandung likopen, sejenis karotenoid yang dapat memberikan perlindungan terbatas terhadap sinar UV. mengombinasikan buah satu ini dengan lemak sehat seperti minyak zaitun atau alpukat, akan memberikan manfaat yang luar biasa. Ini bisa meningkatkan penyerapan likopen oleh tubuh.

9. Buah Jeruk

Jeruk mengandung vitamin C dan antioksidan yang bermanfaat mencegah penuaan. Ini juga bermanfaat meningkatkan stamina serta daya tahan tubuh terhadap berbagai masalah kesehatan.

10. Kolagen

Konsumsi suplemen berupa kolagen adalah cara terbaik untuk dapatkan tubuh yang awet muda. Ini juga memungkinkanmu dapatkan kesehatan yang lebih mengesankan. Tak hanya itu saja, konsumsi suplemen berupa kolagen akan membuat merasa lebih bahagia, nyaman dan terhindar dari risiko stres berat.