5 Minuman Vitamin C Terbaik Atasi Kulit Kusam Dan Berjerawat

AKURAT.CO, Vitamin C terkenal kaya akan berbagai macam manfaat untuk kulit. Tidak hanya dikonsumsi secara utuh sebagai makanan, minuman vitamin C terbaik pun dapat mengatasi kulit kusam dan berjerawat.

Kulit kusam menjadi salah satu permasalahan yang dialami oleh sebagian orang. Skincare mengandung vitamin C menjadi jalan keluar yang diandalkan. Namun tidak hanya itu, ternyata masalah kulit kusam juga dapat diatasi dengan mengonsumsi minuman sehat mengandung vitamin C.

Tidak hanya untuk menjaga kekebalan tubuh, deretan minuman di bawah ini juga dapat mengatasi kulit kusam dan berjerawat.

Minuman vitamin C terbaik atasi kulit kusam

Dirangkum dari berbagai sumber, Rabu (7/6/2023), berikut ini berbagai macam minuman vitamin C terbaik untuk mencerahkan kulit kusam berjerawat.

1. Smoothie mangga kiwi

Minuman vitamin C terbaik pertama untuk mengatasi kulit kusam yakni smoothie mangga kiwi. Minuman ini memiliki kandungan vitamin C yang tinggi untuk membantu membuat kulit sehat dan cerah, sebab kedua bahan tersebut mendukung produksi kolagen secara alami dalam tubuh.

Cara membuat smoothie mangga kiwi yakni dengan blender buah mangga dan kiwi yang telah dikupas. Tambahkan air, santan, dan perasan jeruk nipis agar lebih nikmat.

2. Jus jeruk, wortel, dan jahe

Vitamin C identik dengan buah jeruk. Buah jeruk menjadi salah satu buah yang kaya akan vitamin C terbaik. Hal itu terbukti dengan kemampuannya meningkatkan elastisitas kulit dan meningkatkan produksi kolagen yang membuat kulit kusam tampak lebih cerah.

Wortel dan jahe akan semakin menambah nutrisi pada jus jeruk. Hal tersebut karena kedua bahan itu memiliki kontribusi dalam memberikan kulit yang sehat pada kulit.

Seperti jus pada umumnya, cara membuat jus jeruk, wortel, dan jahe adalah dengan blender semua bahan secukupnya. Tambahkan sedikit gula jika ingin rasa manis.

3. Jus nanas

Sudah bukan rahasia umum kalau buah nanas kaya akan kandungan vitamin C. Buah ini juga memiliki sifat anti-inflamasi serta anti-bakteri. Sehingga, nanas dapat membuat kulit tampak cerah bercahaya, meratakan warna kulit, melawan kerusakan akibat sinar matahari, hingga mengobati jerawat di wajah.

Untuk mendapatkan hasil tersebut, caranya dengan blender buah nanas bersama air dan es batu secukupnya. Setelah itu, saring agar jus lebih halus ketika disajikan selagi masih dingin.

4. Jus brokoli

Tidak hanya minuman berwarna oranye, minuman berwarna hijau seperti jus brokoli juga termasuk minuman vitamin C terbaik untuk mengatasi kulit kusam.

Brokoli merupakan sayuran yang mengandung vitamin C dan memiliki sifat antioksidan.

Brokoli dapat membantu proses penuaan pada kulit. Mengonsumsi brokoli dapat merangsang glukoraphanin yang nantinya berperan dalam menghasilkan kulit yang sehat dan cerah.

5. Jus lemon mint

Tidak hanya sebagai minuman yang menyegarkan, jus lemon mint ternyata juga memiliki banyak manfaat. Kedua bahan tersebut kaya akan vitamin C, sehingga dapat memperbaiki kualitas kulit, meningkatkan hidrasi kulit, dan menenangkan kulit yang mengalami iritasi.

Cara membuat jus lemon mint hanya dengan menyiapkan lemon yang telah diperas lalu tuangkan air. Larutkan gula di dalamnya untuk tambahan rasa manis, lalu tambahkan mint sebagai pelengkap.

Simpan di lemari es sekitar 2 jam agar mint lebih meresap ke dalam jus lemon.

Itulah berbagai minuman vitamin C terbaik untuk mengatasi kulit kusam dan berjerawat yang dapat dikonsumsi.

Untuk hasil terbaik disarankan agar rutin dalam mengonsumsinya.