Selain untuk Ibu Hamil, Asam Folat Ternyata Punya Manfaat untuk Kesehatan Kulit

AKURAT.CO Asam folat kini tengah ramai diperbincangkan karena sosok politikus Gibran Rakabuming yang salah sebut menjadi asam sulfat.

Asam folat sendiri punya manfaat yang sangat banyak untuk ibu hamil.

Namun tahukah kamu bahwa asam folat bukan hanya bermanfaat untuk ibu hamil?

Selain untuk ibu hamil, asam folat punya banyak manfaat untuk kesehatan kulit lho!

Asam Folat, yang dikenal sebagai bentuk Vitamin B9, adalah versi sintetis dari folat yang bersumber secara alami dalam makanan.

Asam Folat penting bagi tubuh karena mengatur pembentukan sel-sel baru yang sehat, termasuk sel darah merah yang membawa oksigen.

Apa saja manfaat asam folat untuk kesehatan kulit?

Baca Juga: Tekankan Manfaat Asam Folat dan Vitamin D, Dewan Pakar TKN Prabowo-Gibran Beberkan Pentingnya Program Bantuan Gizi untuk Ibu Hamil dan Balita

Baca Juga: Gibran Tak Khawatir jika Sosoknya Diragukan Gegara Salah Sebut Asam Folat Jadi Asam Sulfat

Simak informasi berikut ini untuk mengetahui manfaat asam folat untuk kesehatan kulit.

1. Melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari

Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat merusak DNA sel kulit kita, sehingga dapat meningkatkan risiko kanker kulit.

Asam folat membantu tubuh membuat DNA dan RNA, termasuk membantu mengembangkan sel-sel kulit yang sehat, sehingga dapat membantu mengurangi risiko kanker.

Baca Juga: Salah Sebut Asam Folat jadi Asam Sulfat untuk Ibu Hamil, Gibran Minta Maaf

Baca Juga: Mengenal Folavit, Suplemen Asam Folat Untuk Ibu Hamil

2. Melawan penuaan dini pada kulit

Karena asam folat membantu memfasilitasi perkembangan sel-sel kulit yang sehat, asam folat dapat membantu melawan penuaan dini, khususnya kerutan dan garis-garis halus.

Asam folat secara teratur akan merangsang kulit untuk memproduksi lebih banyak Kolagen.

Lebih banyak kolagen berarti kulit lebih kencang – membuat Anda tampak lebih muda dengan mengurangi tanda-tanda penuaan dini.

3. Membantu pencegahan jerawat

Mengonsumsi 400 mcg asam folat yang direkomendasikan setiap hari dapat membantu detoksifikasi tubuh.

Vitamin B9 memiliki konsentrasi antioksidan yang berfungsi mengurangi tingkat stres oksidatif pada kulit. Dapat mengurangi timbulnya jerawat dan komedo.

4. Mencerahkan kulit

Salah satu gejala akibat kekurangan Folat adalah pigmentasi kulit.

Kulit mungkin mulai terlihat lebih lelah ketika kekurangan folat, dan inilah mengapa produk perawatan kulit dengan Asam Folat (Vitamin B9) dapat membantu mencerahkan kulit.

Selain bermanfaat untuk mencerahkan kulit, asam folat juga membantu menjaga Kesehatan rambut dan kuku kamu.

5. Asam folat bantu menjaga kelembaban kulit

Asam folat juga meningkatkan hidrasi kulit karena menjaga fungsi perlindungan kulit.

Ini membantu mengunci kelembapan dan melawan tanda-tanda kekeringan pada kulit lebih lanjut.

Baca Juga: Bumil, Peran Asam Folat dari Sayuran Hijau Sangat Baik untuk Otak Anak

Dengan sederet manfaat asam folat di atas, kamu bisa mendapatkan asam folat secara alami lho!

Hal ini disebabkan karena asam folat bisa ditemukan dalam makanan termasuk sayuran berdaun hijau seperti brokoli dan asparagus, buah jeruk, biji bunga matahari, biji-bijian, telur, dan makanan laut.

Asam Folat dapat ditemukan dalam makanan yang diperkaya seperti roti, pasta, dan sereal. Segelas susu juga merupakan sumber Asam Folat yang sangat baik.

Asam Folat juga dapat ditemukan dalam suplemen dan tablet, atau dalam produk perawatan kulit seperti gel, pelembab, krim, dan serum.

Bahkan kamu bisa mendapatkan asam folat dari tanaman lidah buaya merupakan, lidah buaya sendiri kaya akan asam folat dan kandungan vitamin B12 yang juga merupakan bahan yang digunakan untuk meningkatkan pigmentasi kulit.