Ini Alasan Ilmiah Mengapa Orang Benci Hari Senin

AKURAT.CO, Hari Senin kerap kali digadang-gadang sebagai hari yang paling menyebalkan bagi banyak orang. Di media sosial pun kerap berseliweran postingan-postingan yang mengisyaratkan betapa menyebalkannya hari Senin.

Bahkan, kekesalan orang-orang pada hari Senin dijadikan sebuah lagu oleh beberapa musisi. Sebut saja I Don’t Like Mondays karya The Boomtown Rats, I Hate Mondays karya Newton Faulkner, dan Rainy Days and Mondays karya The Carpenters.

Bukan tanpa alasan, ternyata sejumlah penelitian menunjukkan bahwa suasana hati orang biasanya berada pada titik terendah di hari Senin. Dan ternyata kebencian seseorang pada hari Senin ini memiliki alasan ilmiahnya, yaitu:

1. Budaya yang membenci Senin

Kebencian pada hari Senin seolah sudah menjadi suatu kebiasaan. Naasnya, kebiasaan ini diterima oleh banyak orang, sehingga secara tidak langsung akan menularkan kebiasaankepada orang lainnya untuk serta merta membenci hari Senin.

Baca Juga: Manfaat, Niat, Dan Hadis Puasa Sunah Hari Senin

2. Tidak menyukai rutinitasnya

Alasan umum mengapa orang membenci hari Senin adalah karena banyak orang yang tidak menyukai kegiatan atau pekerjaannya. Ketidaksukaan terhadap rutinitas atau pekerjaan biasanya disebabkan oleh rekan atau lingkungan kerja yang membuat mereka merasa tidak nyaman, pekerjaan yang dianggap sebagai beban, atau bahkan perasaan atau pikiran negatif mengenai hari Senin itu sendiri, sehingga sulit mendapatkan kepuasan saat melakukan aktivitas seperti biasa di hari Senin.

3. Ritme alami tubuh kacau

Terdapat faktor fisiologis yang melibatkan siklus alami tubuh yang dapat menjelaskan mengapa hari Senin terasa begitu sangat berat. Masalah utamanya adalah banyak orang ketika akhir pekan memiliki waktu tidur yang berbeda dengan hari-hari biasa lainnya. 

Menurut neuropsikolog di New York, tidur panjang pada akhir pekan adalah hal yang baik, namun mengubah pola tidur selama lima hingga enam hari dapat mengganggu ritme alami tubuh.

Baca Juga: Doa Di Hari Senin, Agar Kebaikan Selalu Menyertai Anda

4. Kehilangan kebebasan

Saat akhir pekan, orang biasanya akan bebas bangun jam berapapun dan melakukan kegiatan apa saja yang diinginkannya tanpa terbebani dengan rutinitas harian yang biasanya dia temui di hari-hari weekdays. 

Oleh karena itu, ketika Senin datang, orang akan merasa kebebasannya terenggut. Secara psikologis, orang memang akan sulit beralih dari waktu senggang ke waktu yang memberinya kewajiban dan tanggung jawab pekerjaan.

5. Tidak memiliki persiapan

Alasan orang lain membenci hari Senin juga bisa terjadi karena kurangnya persiapan untuk menghadapi pekan baru. Persiapan ini dapat berupa persiapan emosional maupun logistik. Ketika seseorang gagal melakukan persiapan, maka secara tidak sadar mereka sedang bersiap untuk kegagalan.  (Adinda Shafa Afriasti)