Alasan Anak Terlambat Tidur karena Alami Kecemasan

AKURAT.CO Hampir seperempat orang tua mengatakan anak mereka lumayan cukup sering atau kadang-kadang terlambat tidur karena khawatir atau cemas.

Baca Juga: Insomnia? Ini 10 Cara agar Cepat Tidur Nyenyak di Malam Hari

Lebih dari sepertiga orang tua mengatakan anak mereka cenderung terbangun dalam keadaan kesal atau menangis di malam hari. Lebih dari 40% mengatakan anak mereka pindah ke tempat tidur orang tuanya dan sekitar 30% mengatakan anak tersebut memaksa orang tuanya untuk tidur di kamar mereka.

“Banyak anak kecil mengalami tahap-tahap ketika mereka menjadi takut pada kegelapan atau khawatir akan terjadi sesuatu yang buruk, sehingga menyebabkan mereka menunda waktu tidur atau menjadi tertekan karena orang tua meninggalkan kamar. Mimpi buruk atau terbangun di tengah malam juga bisa mengganggu tidur,” kata Clark.

“Meskipun ini adalah bagian normal dari perkembangan anak, hal ini dapat membuat frustasi ketika orang tua sendiri merasa lelah di penghujung hari,” kata Clark.

Baca Juga: Cara Tidur Siang Tanpa Mengganggu Tidur Malam Anda

“Orang tua harus menemukan keseimbangan antara memberikan rasa tenang dan nyaman sambil menjaga batasan yang membantu memastikan semua orang, baik anak-anak maupun orang dewasa mendapatkan tidur yang cukup.”