Manfaat Asam Folat untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Mencegah Cacat pada Janin

AKURAT.CO Masa kehamilan adalah momen penting di mana asupan nutrisi menjadi krusial, terutama asam folat.

Asam folat adalah bentuk sintetis dari vitamin B9 yang sangat penting bagi kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin.

Namun, apa sebenarnya asam folat dan mengapa begitu penting bagi ibu hamil?

Apa itu Asam Folat?

Asam folat adalah vitamin B yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sel.

Ini berperan dalam produksi sel darah merah, serta dalam pembentukan DNA dan RNA.

Selama kehamilan, asam folat membantu dalam pembentukan jaringan tubuh janin dan mencegah cacat tabung saraf pada janin yang dapat menyebabkan berbagai kondisi kesehatan serius seperti spina bifida.

Baca Juga: Gibran Tak Khawatir jika Sosoknya Diragukan Gegara Salah Sebut Asam Folat Jadi Asam Sulfat

Pentingnya Asam Folat bagi Ibu Hamil

Mencegah Cacat Tabung Saraf: Asam folat memainkan peran penting dalam mencegah cacat tabung saraf pada janin, yang dapat terjadi pada tahap awal kehamilan sebelum ibu menyadari bahwa ia hamil.

Pertumbuhan Sel dan Jaringan: Selama kehamilan, asam folat membantu dalam pertumbuhan sel dan jaringan janin yang sehat, termasuk sistem saraf.

Pencegahan Anemia: Asam folat juga membantu dalam mencegah anemia pada ibu hamil, yang dapat mempengaruhi kesehatan ibu dan janin.

Sumber Asam Folat

Makanan kaya asam folat adalah bagian penting dari diet sehat selama kehamilan. Beberapa sumber asam folat alami termasuk sayuran hijau seperti bayam, brokoli, kacang polong, jeruk, alpukat, biji-bijian, dan sereal yang diperkaya dengan asam folat.

Baca Juga: Ramai Gibran Salah Sebut, Inilah Perbedaan Asam Sulfat dengan Asam Folat yang Sering Dianggap Sama

Suplemen Asam Folat

Selain dari makanan, banyak dokter merekomendasikan suplemen asam folat kepada wanita yang sedang merencanakan kehamilan atau yang sudah hamil.

Suplemen ini membantu memastikan bahwa ibu mendapatkan asupan asam folat yang cukup selama masa kritis pertumbuhan janin.

Asam folat adalah nutrisi penting bagi ibu hamil yang berperan dalam mencegah cacat tabung saraf pada janin dan mendukung pertumbuhan sel yang sehat.

Melalui diet seimbang dan penggunaan suplemen yang direkomendasikan oleh dokter, ibu hamil dapat memastikan asupan yang cukup dari asam folat, yang akan sangat menguntungkan untuk kesehatan janin dan ibunya.