7 Amalan Rasulullah SAW Ketika Sulit Tidur, Cegah Begadang

AKURAT.CO Rasulullah SAW merupakan sosok tauladan bagi seluruh umat muslim di dunia. Amalan-amalan yang dianjurkannya sudah pasti akan mempermudah umat muslim untuk mendapatkan amal ibadah yang baik berupa pahala.

Seperti salah satunya terdapat amalan yang bisa dilakukan umat muslim sesuai dengan anjuran Rasulullah SAW ketika sulit tidur atau terbiasa begadang karena insomnia. Untuk itu, simak anjuran Rasulullah SAW kepada umat muslim ketika sulit tidur berikut ini. 

Amalan Rasulullah SAW yang bisa dilakukan dapat berupa doa-doa yang bisa mempermudah tidur umat muslim. Selain itu, menghindari sulit tidur juga bisa meminimalisir begadang yang sering terjadi. Pasalnya, begadang bukan kegiatan yang disukai oleh Rasulullah SAW. 

Dikutip dari beberapa sumber pada Senin (4/9/2023), inilah anjuran Rasulullah SAW ketika sulit tidur yang bisa dijadikan amalan dalam kehidupan. 

7 Amalan Rasulullah SAW Ketika Sulit Tidur

1. Doa meminta perlindungan kepada Allah SWT

"A'uudzu bi kalimatilllaahit-taammaati min syarri maa kholaq."

Artinya:

"Aku berlindung dengan kalimat-kalimat Allah yang sempurna, dari kejahatan ciptaan-Nya."

2. Doa berlindung dengan kalimat-kalimat Allah yang sempurna

"A'uudzu bikalimaatillahit tammaati min ghodlobihi wa min syarri 'ibaaadihi wa min hamazaatisy syayaatiina wa ayyahdluruun."

Artinya:

"Aku berlindung dengan kalimat-kalimat Allah yang sempurna dari kemarahan-Nya, dan dari keburukan hamba-hamba-Nya, serta dari berbagai godaan setan dan kehadirannya."

3. Doa meminta kemudahan kepada Allah SWT

اللَّهُمَّ غَارَتِ النُّجُومُ و هَدَأَتِ العُيونُ و أَنْتَ حَيٌّ قَبُّومٌ لا تَأْخُذُكَ سِنَةٌ ولا نَوْمٌ يا حَيُّ يا قَبُّومُ أَهْدِىء لَيْلي و أَنِمْ عَيْنِي

"Allahumma gharati’nnujum wa hadaatil`uyun wa Anta Hayyun Qayyum, la ta’khudzuka sinatun wa la nawm. Ya Hayyu ya Qayyum, ahdi layli wa anim `ayni."

Artinya:

"Ya Allah, bintang bintang telah hadir dan mata sedang beristirahat, tetapi Engkau Maha hidup dan Berdiri Sendiri. Engkau tidak mengantuk dan tidak tidur. Wahai Zat yang Maha hidup lagi maha berdiri sendiri, ciptakan malam yang tenang dan mataku tertidur."

4. Doa menghindari kecemasan

ثم أنزل عليكم من بعد الغم أمنة نعاسا يغشى طائفة منكم ۖ وطائفة قد أهمتهم أنفسهم

Artinya:

"Kemudian setelah kamu berdukacita, Allah menurunkan kepada kamu keamanan (berupa) kantuk yang meliputi segolongan daripada kamu, sedang segolongan lagi telah dicemaskan oleh diri mereka sendiri."

5. Doa sulit tidur

اللَّهُمَّ رَبَّ السَّمَوَاتِ السَّبْعِ وَمَا أَظَلَّتْ، وَرَبَّ الأَرَضِينَ وَمَا أَقَلَتْ ، وَرَبِّ الشَّيَاطِينِ وَمَا أَضَلَّتْ، كُنْ لِي جَارًا مِنْ شَرِ خَلْقِكَ كُلِّهِمْ جَمِيعًا أَنْ يَفْرُطَ عَلَيَّ أَحَدٌ مِنْهُمْ وَأَنْ يَبْغَى عَلَيَّ، عَن جَارُكَ، وَجَلَّ ثَنَاؤُكَ، وَلَا إِلَهَ غَيْرُكَ ، وَلَا إِلَهَ إِلَّا انْتَ

"Allahumma Robbas samaawaatis sab'i wa maa azhollat, wa robbal ardhiina wa maa aqollat, wa robbasy syayaathiina wa maa adhollat, kun lii jaaron min syarri kholqika kullihim jamii’an an yafrutho 'alayya ahadun minhum wa an yabgho 'alayya 'azza jaaruka wa jalla tsanaa uka, wa laa ilaaha ghoiruka, wa laa ilaaha illaa anta."

Artinya:

"Ya Allah, Rabb tujuh langit dan semua yang dinaunginya, Rabb bumi dan semua yang di- muatnya, Rabb setan dan semua yang disesatkannya, jadilah Engkau pelindungku dari kejahatan semua makhluk-Mu, hendaklah tiada seorang pun di antara mereka yang berani berbuat sembrono terhadap diriku dan tiada pula yang berani berbuat aniaya terhadapku. Kuatlah perlindungan-Mu dan agunglah pujian-Mu, tiada Tuhan selain Engkau dan tiada Tuhan kecuali Engkau." (HR Turmudzi)

6. Doa terhindar dari gangguan setan

"Allahumma rabbas samaawaatis sab’a wa ma azollat, wa robbal ardhiina wa maa aqollat, warobba syayaathiini wa adhollat, kun lii jaaron min syarri holqika kuliihim ajma’iina ayyafrutho 'alaiya ahadun minhum aw ayyatgho, azza jaaruka, wa tabarokasmuka"

Artinya:

(Ya Allah Tuhan tujuh langit dan apa yang dinaungi-Nya, Tuhan bumi dan apa saja yang dikandungnya, dan Tuhan setan-setan dan apa saja yang disesatkannya, jadikanlah untukku pelindung dari keburukan semua makhluk-Mu.

Jangan sampai seseorang dari mereka terlepas hingga menyerangku atau berbuat sewenang-wenang. Sungguh sangat Perkasa perlindungan-Mu dan Maha barakah nama-Mu)’. Khalid mengucapkan doa itu, kemudian dapat tidur.” (HR Thabrani dalam kitab Al-Ausath).

7. Berwudhu

Terakhir, amalan yang bisa dilakukan umat muslim saat sulit tidur adalah dengan berwudhu. Tujuannya adalah untuk melindungi tidur dari bahaya makhluk halus dan kejahatan duniawi serta tidur diridhoi oleh Allah SWT.