Ternyata Ini Alasannya Mengapa Orang Berpuasa Lebih Sehat

AKURAT.CO Puasa merupakan salah satu praktik ibadah yang penting dalam agama Islam. Selain memiliki nilai spiritual yang tinggi, puasa juga memiliki manfaat kesehatan yang signifikan.

Dalam Islam, puasa diwajibkan selama bulan Ramadan, namun juga dapat dilakukan secara sukarela di luar bulan tersebut.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa orang yang berpuasa cenderung lebih sehat, yang didukung oleh dalil-dalil Islam:

1. Detoksifikasi Tubuh

Puasa membantu dalam membersihkan tubuh dari racun dan zat-zat berbahaya. Rasulullah SAW bersabda, "Puasa adalah perisai (pelindung) dari api neraka." (HR. Bukhari dan Muslim). Puasa membantu dalam membersihkan tubuh, sehingga meningkatkan fungsi organ-organ vital.

2. Penyembuhan Fisik dan Mental

Puasa dapat mempercepat proses penyembuhan fisik dan mental. Dalam sebuah hadis, Rasulullah SAW bersabda, "Setiap penyakit memiliki obatnya. Apabila obatnya cocok dengan penyakitnya, ia akan disembuhkan oleh Allah." (HR. Bukhari). Puasa membantu dalam memperbaiki kondisi fisik dan mental seseorang.

Baca Juga: Siapa Ustadz Kholid Basalamah? Pendakwah yang Sebut Imsak Bukan Konsep Islam

3. Kontrol Berat Badan

Puasa membantu dalam mengontrol berat badan. Dengan menjalani puasa yang teratur, seseorang dapat mengatur pola makan dan menghindari konsumsi makanan berlebihan. Rasulullah SAW bersabda, "Kurangilah makananmu, maka kamu akan sehat." (HR. Ahmad).

4. Meningkatkan Metabolisme

Puasa dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan adanya waktu istirahat antara makanan, tubuh memiliki kesempatan untuk membakar lemak dan menghasilkan energi dengan lebih efisien.

5. Peningkatan Kualitas Tidur

Puasa dapat meningkatkan kualitas tidur seseorang. Dalam Islam, dianjurkan untuk menjaga waktu tidur dan istirahat yang cukup. Rasulullah SAW bersabda, "Tidurlah sebelum tidur malam, karena setiap tubuh ada haknya." (HR. Bukhari).

6. Penguatan Ketahanan Tubuh

Puasa dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dengan mengurangi konsumsi makanan dan minuman selama puasa, tubuh memiliki kesempatan untuk memperbaiki dan memperkuat sel-selnya.

Baca Juga: Ustaz Khalid Basalamah Sebut Imsak Tidak Ada dalam Konsep Islam, Ini Jawaban Ulama Salaf

Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa puasa bukan hanya memiliki nilai ibadah yang tinggi dalam Islam, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang signifikan bagi orang yang melakukannya.

Dengan mengikuti anjuran Islam dalam menjalani puasa dengan benar, seseorang dapat mencapai kesehatan fisik dan mental yang optimal. Oleh karena itu, mari kita jadikan puasa sebagai bagian dari gaya hidup sehat kita.