Cara Menghilangkan Bau Mulut Akibat Gigi Berlubang dengan Tepat dan Efektif

AKURAT.CO Bau mulut yang muncul karena gigi berlubang bukan hanya mengganggu kepercayaan diri, tetapi juga menjadi tanda bahwa kondisi kesehatan mulut sedang bermasalah.

Gigi yang berlubang biasanya menyimpan sisa makanan, bakteri, dan membentuk plak yang menghasilkan aroma tidak sedap. Jika dibiarkan, bau mulut bisa semakin parah dan gigi pun semakin rusak.
Untuk mengatasinya, tidak cukup hanya memakai permen mint atau mouthwash. Ada langkah-langkah yang lebih tepat dan terarah agar bau mulut hilang dari sumbernya.

Baca Juga: Survei Ungkap 25 Persen Warga Alami Bau Mulut Saat Puasa, Vincent Rompies dan Desta Bagikan Strategi Ini Saat Ramadan 2026

1. Bersihkan Gigi dan Gusi dengan Teknik Menyikat yang Benar

Bau mulut akibat gigi berlubang biasanya semakin kuat ketika sisa makanan masuk ke bagian lubang gigi. Karena itu, menyikat gigi dengan teknik yang benar sangat penting. Gunakan sikat berbulu lembut dan arahkan gerakan dari gusi ke ujung gigi.

Sikat gigi minimal dua kali sehari, terutama setelah makan yang berpotensi meninggalkan aroma kuat. Penggunaan pasta gigi berfluoride membantu memperlambat kerusakan gigi serta mengurangi penumpukan bakteri penyebab bau mulut.

2. Gunakan Benang Gigi untuk Membersihkan Sela-Sela Gigi

Sela-sela gigi adalah tempat favorit bakteri berkembang, terutama ketika ada gigi berlubang. Menyikat gigi saja tidak cukup untuk menjangkau area sempit tersebut. Pemakaian benang gigi (dental floss) dapat mengangkat sisa makanan yang sering menyebabkan bau tidak sedap.

Lakukan flossing setiap malam sebelum tidur agar bakteri tidak menumpuk semalaman.

3. Berkumur dengan Cairan Antibakteri

Mouthwash yang mengandung antiseptik dapat membantu mengurangi bau mulut sementara, tetapi pilih yang memiliki fungsi antibakteri, bukan sekadar penyegar rasa. Cairan ini membantu menekan pertumbuhan bakteri pada area lubang gigi, lidah, dan gusi. Jika ingin cara alami, berkumur air garam hangat juga efektif. Larutkan setengah sendok teh garam ke segelas air hangat lalu gunakan untuk berkumur 30 detik. Air garam membantu mengurangi peradangan dan menekan bau yang timbul dari bakteri.

4. Membersihkan Permukaan Lidah

Permukaan lidah menyimpan banyak bakteri penyebab bau mulut. Walaupun penyebab utama bau mulut berasal dari gigi berlubang, lidah yang tidak dibersihkan akan memperkuat aroma tidak sedap.

Gunakan tongue scraper atau bagian belakang sikat gigi untuk menggosok lidah dari belakang ke depan. Lakukan secara rutin setiap kali menyikat gigi.

5. Mengurangi Konsumsi Makanan Tinggi Gula

Gula adalah sumber makanan utama bagi bakteri penyebab gigi berlubang. Semakin sering mengonsumsi makanan manis, semakin cepat lubang pada gigi membesar. Ketika lubang semakin dalam, bau mulut juga akan semakin kuat.

Kurangi makanan seperti permen, kue, es teh manis, atau minuman energi. Jika tetap ingin mengonsumsinya, sebaiknya langsung berkumur atau menyikat gigi setelahnya.

6. Minum Air Putih yang Cukup

Mulut yang kering memperburuk bau mulut. Air liur berfungsi sebagai pembersih alami untuk mengurangi bakteri dalam mulut. Ketika tubuh kurang cairan atau sering bernapas melalui mulut, produksi air liur menurun. Hal ini membuat bakteri berkembang lebih cepat, terutama pada bagian gigi yang berlubang.

Biasakan minum air putih sepanjang hari, bukan hanya ketika haus.

7. Hindari Rokok dan Alkohol

Rokok dan alkohol dapat mempercepat pembentukan plak dan membuat mulut kering. Keduanya memperparah aroma tidak sedap yang berasal dari gigi berlubang. Jika ingin menghilangkan bau mulut secara efektif, mengurangi atau menghentikan kebiasaan ini sangat disarankan.

Baca Juga: Cara Menghilangkan Bau Mulut karena Gigi Berlubang

Kapan Harus Memeriksakan Gigi Berlubang ke Dokter?

Tahukah kamu bahwa langkah paling penting untuk menghilangkan bau mulut akibat gigi berlubang adalah menangani sumber masalahnya? Gigi yang berlubang tidak bisa sembuh sendiri, sehingga perawatan profesional sering diperlukan.

Beberapa perawatan yang biasanya dilakukan dokter antara lain:

• Penambalan gigi untuk menutup lubang kecil hingga sedang

• Perawatan saluran akar jika lubang sudah mencapai saraf

• Pencabutan gigi bila kerusakan tidak bisa diperbaiki

• Scaling gigi untuk menghilangkan karang dan plak penyebab bau

Jika gigi tidak dirawat, bau mulut akan selalu kembali, meski rutin menyikat gigi atau menggunakan mouthwash.

Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Mulut Setelah Perawatan?

Setelah gigi dirawat, kebiasaan sehat perlu dipertahankan agar bau mulut tidak kembali. Beberapa tips penting:

• Ganti sikat gigi setiap 3 bulan

• Jangan tidur tanpa menyikat gigi

• Gunakan pasta gigi yang sesuai kondisi

• Kontrol ke dokter gigi setiap 6 bulan

Dengan perawatan konsisten, kesehatan mulut akan terjaga dan bau mulut bisa dicegah.

Bau mulut akibat gigi berlubang hanya bisa hilang jika sumber masalahnya benar-benar ditangani. Menyikat gigi, flossing, berkumur, atau memakai mouthwash memang membantu mengurangi aroma tidak sedap, tetapi tidak cukup untuk menghilangkannya secara tuntas.

Gigi yang berlubang tetap menjadi tempat berkumpulnya bakteri dan sisa makanan, sehingga bau mulut akan terus muncul selama lubang itu belum dirawat.

Langkah paling tepat adalah mengombinasikan perawatan harian yang benar dengan tindakan dari dokter gigi, seperti penambalan, perawatan saraf, scaling, atau pencabutan jika diperlukan.

Di sisi lain, menjaga kebiasaan sehat seperti minum air cukup, mengurangi gula, dan membersihkan lidah juga membantu menjaga mulut tetap segar.

Dengan penanganan yang tepat dan konsisten, bau mulut tidak hanya bisa dikurangi, tetapi juga dicegah agar tidak datang kembali.

Nia Ayunia (Magang)