Cara Meredakan Gusi Berdarah secara Alami

AKURAT.CO Gusi berdarah sering kali menjadi tanda ad anya peradangan ringan, kebersihan mulut yang kurang terjaga, atau kekurangan vitamin tertentu. 

Meski terlihat sepele, kondisi ini bisa berkembang menjadi masalah gigi dan mulut yang lebih serius jika dibiarkan.

Beberapa cara alami dapat membantu meredakan gusi berdarah sebelum perlu penanganan medis lebih lanjut.

Baca Juga: Ini Cara Alami yang Bisa Dilakukan saat Gusi Berdarah

Berkumur dengan Air Garam Hangat

Air garam dikenal sebagai antiseptik alami yang dapat membantu mengurangi peradangan dan membunuh bakteri di area mulut. 

Larutkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, lalu gunakan untuk berkumur selama 30 detik dua kali sehari. Cara ini dapat membantu mempercepat penyembuhan gusi dan mengurangi pembengkakan.

Selain itu, air garam juga membantu menyeimbangkan pH dalam mulut sehingga bakteri penyebab infeksi tidak mudah berkembang. Namun, hindari berkumur terlalu keras agar tidak memperparah perdarahan.

Konsumsi Makanan Kaya Vitamin C dan K

Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan gusi mudah berdarah karena dinding pembuluh darah menjadi lebih rapuh. Perbanyak konsumsi buah dan sayur seperti jeruk, pepaya, tomat, atau brokoli untuk menjaga kesehatan jaringan gusi. 

Vitamin K juga penting karena berperan dalam proses pembekuan darah, sehingga perdarahan bisa lebih cepat berhenti.

Jika diperlukan, Anda dapat mengonsumsi suplemen vitamin sesuai anjuran dokter, terutama bila pola makan harian kurang mencukupi kebutuhan nutrisi tersebut.

Baca Juga: Benarkah Tren Minum Air Garam Memang Menyehatkan?

Gunakan Bahan Alami untuk Menenangkan Gusi

Beberapa bahan alami seperti lidah buaya dan minyak kelapa juga bisa membantu meredakan gusi berdarah. 

Oleskan gel lidah buaya langsung pada gusi untuk mengurangi nyeri dan peradangan. Sedangkan berkumur dengan minyak kelapa (oil pulling) selama beberapa menit dapat membantu mengangkat bakteri dan menjaga kebersihan mulut secara alami.

Pastikan juga untuk selalu menjaga kebersihan gigi dengan menyikat secara lembut menggunakan sikat berbulu halus dan pasta gigi berfluoride.

Hindari kebiasaan merokok dan batasi konsumsi makanan manis agar kondisi gusi cepat pulih.

Nora Niswatun Choirina (Magang)