Cara Merawat Rambut Rontok pada Pria secara Alami Tanpa Obat

AKURAT.CO Rambut rontok merupakan masalah yang sering dialami banyak pria.

Dalam kondisi normal, setiap orang bisa kehilangan sekitar 50–100 helai rambut per hari. Namun, bila jumlah kerontokan melebihi angka tersebut dan terjadi terus-menerus, kondisi ini dapat menjadi tanda rambut rontok parah yang berpotensi berujung pada kebotakan.

Sebelum memilih cara medis seperti obat penumbuh rambut, terapi laser, atau bahkan transplantasi rambut, pria bisa mencoba perawatan alami yang lebih aman dan mudah dilakukan di rumah.

Cara merawat rambut rontok secara alami tanpa obat terbukti cukup efektif dalam menguatkan akar rambut sekaligus merangsang pertumbuhan rambut baru, terutama bila dilakukan secara konsisten.

Selain melakukan perawatan dari luar, mencukupi asupan nutrisi dari dalam juga tidak kalah penting. Nutrisi yang cukup akan membantu memperkuat akar rambut, menjaga kesehatan kulit kepala, serta mengurangi risiko rambut patah dan rontok.

Baca Juga: Apakah Rambut Rontok Bisa Tumbuh Kembali?

Penyebab Rambut Rontok pada Pria

Rambut rontok bisa dipicu oleh berbagai faktor. Mengenali penyebabnya penting agar perawatan yang dilakukan lebih tepat sasaran. Beberapa penyebab umum rambut rontok pada pria antara lain:

1. Kurang Asupan Gizi
   Kekurangan nutrisi membuat rambut tumbuh tipis dan rapuh. Hal ini sering dialami oleh pria yang menjalani diet ketat tanpa memperhatikan keseimbangan gizi.
   
   

2. Faktor Genetik dan Hormon
   Pada pria, perubahan hormon androgen dan faktor keturunan sangat berpengaruh terhadap pola kerontokan rambut, yang biasanya dimulai dari area dahi atau ubun-ubun.
   
   

3. Efek Samping Obat-obatan
   Beberapa jenis obat, seperti antidepresan, obat hipertensi, hingga kemoterapi, dapat memicu kerontokan rambut.
   
   

4. Stres dan Masalah Psikologis
   Tekanan mental, stres berkepanjangan, atau kelelahan fisik juga berdampak pada kesehatan rambut, sehingga mempercepat kerontokan.
   
   

5. Penggunaan Produk Rambut Berlebihan
   Sering gonta-ganti sampo atau menggunakan produk dengan kandungan bahan kimia keras bisa merusak folikel rambut.
   
   

6. Anemia atau Kekurangan Zat Besi
   Rendahnya kadar hemoglobin dapat mengurangi suplai oksigen ke folikel rambut sehingga menghambat pertumbuhan rambut baru.

Baca Juga: Rambut Rontok? Simak 7 Cara Menebalkan Rambut yang Mudah Diikuti

Cara Merawat Rambut Rontok pada Pria Secara Alami

Berikut beberapa metode alami yang bisa dilakukan pria untuk merawat rambut rontok tanpa perlu menggunakan obat:

1. Menjaga Pola Makan Sehat

Konsumsi makanan kaya protein, zat besi, dan vitamin B kompleks untuk memperkuat rambut dari dalam. Buah-buahan, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan ikan berlemak bisa menjadi pilihan terbaik.

2. Menggunakan Minyak Kelapa

Minyak kelapa mampu menutrisi batang rambut sekaligus melembapkan kulit kepala. Pijat dengan minyak kelapa hangat secara teratur untuk mengurangi kerontokan.

3. Lidah Buaya

Gel lidah buaya bermanfaat menenangkan kulit kepala, mengurangi ketombe, serta memperkuat akar rambut. Oleskan langsung ke kulit kepala lalu bilas setelah 30 menit.

4. Minyak Jarak (Castor Oil)

Kaya akan asam lemak omega-9, minyak jarak dapat membantu merangsang pertumbuhan rambut baru. Gunakan sebagai masker rambut alami dengan pemakaian rutin.

5. Jus Bawang Merah

Bawang merah mengandung sulfur yang meningkatkan sirkulasi darah ke folikel rambut. Aplikasikan jus bawang ke kulit kepala, diamkan sebentar, lalu bilas hingga bersih.

6. Bilasan Teh Hijau

Teh hijau mengandung antioksidan tinggi yang mampu memperkuat rambut. Seduh teh hijau, biarkan dingin, lalu gunakan sebagai bilasan rambut setelah keramas.

7. Masker Yogurt dan Madu

Kombinasi yogurt dan madu bisa membantu memperbaiki rambut rusak sekaligus menjaga kelembapan kulit kepala.

8. Menjaga Kebersihan Rambut dan Kulit Kepala

Cuci rambut secara rutin dengan sampo yang sesuai jenis rambut agar folikel tidak tersumbat minyak atau kotoran.

9. Mengelola Stres

Lakukan meditasi, olahraga, atau aktivitas relaksasi lain untuk menekan stres yang bisa memperburuk kerontokan.

Rambut rontok pada pria memang umum terjadi, tetapi bisa diatasi dengan perawatan yang tepat.

Cara merawat rambut rontok secara alami tanpa obat ini tidak hanya lebih aman, tetapi juga memberikan manfaat jangka panjang bagi kesehatan rambut dan kulit kepala.