7 Tanaman Obat untuk Melancarkan Haid

AKURAT.CO, Tanaman obat untuk melancarkan haid telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional, dan kini manfaatnya semakin diakui melalui penelitian ilmiah.

Kamu yang mengalami gangguan siklus menstruasi bisa mempertimbangkan alternatif alami ini sebagai solusi yang lebih aman dan minim efek samping dibandingkan obat kimia.

Dikutip dari situs pafiwaplau.org berikut beberapa tanaman obat untuk melancarkan haid.

1. Daun Pepaya

Daun pepaya dikenal luas dalam pengobatan tradisional. Penelitian dari Fakultas Farmasi Universitas Gadjah Mada menunjukkan bahwa ekstrak daun pepaya mengandung senyawa papain yang membantu melancarkan sirkulasi darah, termasuk darah menstruasi.

Untuk penggunaannya, rebus 2 lembar daun pepaya dengan air sebanyak 250 ml dan konsumsi dalam keadaan hangat, satu kali sehari selama masa menjelang menstruasi.

2. Kunyit

Kunyit bukan hanya bumbu dapur biasa. Menurut studi dari Universitas Airlangga, zat aktif kurkumin dalam kunyit bersifat antiinflamasi dan mampu merangsang kontraksi rahim.

Cukup campurkan 1 ruas kunyit yang sudah diparut dengan air hangat dan madu, lalu konsumsi sehari dua kali saat haid tidak teratur.

3. Jahe Merah

Kamu pasti akrab dengan jahe merah sebagai bahan minuman tradisional. Studi dari Fakultas Kedokteran Universitas Padjadjaran menyatakan bahwa jahe merah dapat meningkatkan aliran darah dan mempercepat keluarnya darah haid. Seduh irisan jahe merah dengan air panas, tambahkan madu, dan minum dua kali sehari menjelang haid.

4. Sambiloto

Meskipun rasanya pahit, sambiloto memiliki efek farmakologis yang sangat berguna. Berdasarkan penelitian dari Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia (LIPI), sambiloto memiliki kandungan andrografolid yang dapat membantu merangsang hormon wanita dan memperlancar haid. Gunakan dengan merebus daun sambiloto sebanyak 5 lembar dalam 300 ml air hingga tersisa 150 ml. Minum 1 kali sehari menjelang menstruasi.

5. Temulawak

Temulawak sering kali dianggap ramuan untuk liver, namun manfaatnya lebih luas. Penelitian dari Universitas Hasanuddin mengungkapkan bahwa temulawak mampu memperlancar haid karena kandungan minyak atsiri dan kurkuminoid-nya yang memperbaiki fungsi hormonal tubuh. Iris temulawak, rebus dengan air, dan konsumsi selama tiga hari berturut-turut sebelum jadwal haid.

6. Daun Sirih

Daun sirih dikenal karena efek antibakterinya, namun riset dari Universitas Andalas juga menunjukkan potensinya dalam melancarkan haid. Senyawa eugenol dalam daun sirih membantu merelaksasi otot rahim. Untuk menggunakannya, rebus 5 lembar daun sirih dan minum airnya sehari sekali seminggu sebelum haid.

7. Beluntas

Mungkin Kamu tak menyangka tanaman beluntas bisa melancarkan haid. Berdasarkan penelitian oleh Politeknik Kesehatan Kemenkes Yogyakarta, beluntas mengandung flavonoid dan tanin yang mampu menyeimbangkan hormon estrogen. Gunakan daun beluntas sebagai lalapan atau rebus dan konsumsi airnya.

Kenali Pola Haidmu dan Terapkan Gaya Hidup Sehat

Selain mengonsumsi tanaman obat untuk melancarkan haid, Kamu juga sebaiknya menjaga pola makan bergizi, cukup istirahat, serta mengelola stres. Ketidakseimbangan hormon sangat dipengaruhi oleh gaya hidup. Jadi, herbal akan lebih efektif jika dikombinasikan dengan pola hidup sehat.

Konsultasi Sebelum Konsumsi

Meski tanaman obat bersifat alami, Kamu tetap perlu berhati-hati. Konsultasikan dengan ahli herbal atau tenaga medis sebelum penggunaan, terutama jika Kamu sedang dalam perawatan medis atau memiliki kondisi kesehatan khusus.

Dengan mengenal tanaman-tanaman herbal pelancar haid yang terbukti secara ilmiah ini, Kamu bisa memilih cara yang lebih alami dan aman untuk menjaga kesehatan reproduksimu. Gunakan pengetahuan ini sebagai langkah awal untuk menjadi lebih sadar akan kesehatan siklus menstruasi.